Patut Dibaca ! Hasil Penelitian Para Ahli, Sering Terlambat Dapat Hidup Lebih Lama, Benarkah?

Patut Dibaca ! Hasil Penelitian Para Ahli, Sering Terlambat Dapat Hidup Lebih Lama, Benarkah? 

POS-KUPANG.COM--Patut Dibaca Hasil Penelitian Para Ahli, Sering Terlambat Dapat Hidup Lebih Lama, Benarkah? 

Kabar baik untuk kita yang sering terlambatan dalam segala hal.

Namun terlambat tidak selalu menjadi kebiasaan yang buruk, ada sisi positifnya dari terlambat tersebut.

ini hasil penelitian para ahli Harvard Medical School.

Terlambat merupakan hal yang menyebalkan untuk kebanyakan orang, ada beberapa orang tidak bisa tepat waktu.

Meskipun terlambat dianggap sebagai sifat buruk, ternyata, ada sisi positifnya.

Ada pepatah yang mengatakan, "Lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali," banyak orang yang suka terlambat menggunakan pepatah tersebut untuk membela dirinya yang sering terlambat.

Menurut sebuah studi baru oleh para ahli di Harvard, terlambat mungkin sebenarnya baik untuk kesehatan.

Benarkah demikian?

Kabar baik untuk kita yang sering terlambatan dalam segala hal, namun terlambat tidak selalu menjadi kebiasaan yang buruk, ada sisi positifnya dari terlambat tersebut.

Ini penjelasan menurut para ahli di Harvard Medical School

Tingkat stres rendah

Kebanyakan orang menganggap keterlambatan dianggap kurang bertanggungjawab akan kewajibannya daripada mereka yang selalu tepat waktu.

Tetapi ada sisi baiknya dari orang yang terlambat adalah mungkin akan hidup lebih lama.

Alasan mengapa dijelaskan oleh para ahli di Harvard Medical School yang menyatakan bahwa orang-orang yang terlambat berjalan cenderung lebih santai dalam hidup daripada mereka yang selalu tepat waktu.

Orang-orang yang sangat terlambat tidak membiarkan hal-hal seperti tenggat waktu atau krisis waktu mendikte suasana hati mereka, dan akibatnya, mereka merasa kurang stres.

Tidak seperti orang yang selalu tepat waktu, orang yang terlambat tidak memberikan waktu untuk membuat mereka stres.

Akibatnya, orang-orang ini memiliki lebih sedikit peluang menderita masalah kesehatan yang berkaitan dengan stres, tekanan darah tinggi, dan penyakit kardiovaskular.

Lebih bahagia

Terlambat juga dikaitkan dengan optimisme dan tingkat antusiasme yang lebih tinggi.

Itu karena orang-orang yang terlambat sering berpikir bahwa mereka dapat mencoret seluruh daftar tugas yang harus dilakukan, latihan, atau apa pun yang lain, dan masih berhasil mencapai janji temu tepat waktu.

Meskipun perkiraan waktu mereka sering salah, pandangan optimis mereka tentang kehidupan memiliki beberapa manfaat jangka panjang yang sangat penting.

Seperti yang ditunjukkan oleh studi Harvard, orang yang optimis secara keseluruhan lebih bahagia karena mereka selalu menemukan cara untuk  melihat sisi terang kehidupan.

Menurut para ahli, memiliki sikap positif terhadap kehidupan juga dapat meningkatkan kesehatan dan memungkinkan hidup lebih lama, karena optimisme disarankan untuk melindungi jantung dan membantu peredaran darah.

Lebih pintar

Terlambat adalah indikator kecerdasan yang lebih tinggi.

Sebuah studi yang dijalankan oleh psikolog Jeff Conte menunjukkan bahwa orang yang selalu terlambat cenderung melakukan banyak tugas, yang menunjukkan bahwa mereka mungkin lebih baik dalam pemecahan masalah ketika menghadapi tantangan.

Orang yang terlambat secara kronis juga mampu menghasilkan solusi yang baik lebih cepat karena mereka lebih terbiasa berpikir sendiri dan selalu  menghadapi tenggat waktu.

Ini membuat mereka lebih produktif daripada orang yang selalu berusaha untuk mendapatkan tempat tepat waktu.

Hidup lebih lama

Singkatnya, mereka yang selalu terlambat kurang stres, mereka lebih bahagia, dan tampaknya mereka lebih pintar.

Dan mengingat bahwa mereka yang lebih rileks cenderung lebih kecil menderita penyakit yang berkaitan dengan stres.

Tampaknya terlambat membantu hidup lebih lama, jadi jangan menyusahkan diri sendiri waktu berikutnya anda terlambat untuk sesuatu.

Namun, selalu terlambat tidak dianjurkan, dan orang yang selalu terlambat harus benar-benar bekerja untuk memperbaiki kebiasaan ini, tetapi ada baiknya mengetahui bahwa ada kelebihan dari keterlambatan.

Jalankan Pola Hidup Sehat Bisa Memiliki Harapan Hidup yang Lebih Lama

Tanggal 7 April diperingati sebagai Hari Kesehatan Sedunia. Mendengar hal ini, apa yang terbesit dalam pikiran kamu? Apa makna dari Hari Kesehatan Sedunia ini bagi kamu secara pribadi?

Apakah kamu jadi tergerak untuk introspeksi diri mengenai gaya hidup yang selama ini sudah dijalankan? Apakah kamu sudah menganut kebiasaan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari?

Sebuah riset dari Harvard T.H. Chan School of Public Health1 meneliti dampak kebiasaan hidup sehat terhadap angka harapan hidup.

• Dialog dengan Warga Maluku, Jokowi Akui Ada Ketimpangan Pembangunan di Wilayah Timur Indonesia

• Komnas HAM Ungkap Pelaku Penembakan 10 Warga Sipil dalam Kerusuhan 21-23 Mei 2019

• Terungkap, Utang MenteriKeuangan Capai Miliaran Rupaih, Berapa Kekayaan Sri Mulyani Sesungguhnya?

Produsen susu murni Greenfields menyebutkan diantara berbagai hal yang diteliti terkait kebiasaan hidup sehat adalah diet sehat, tingkat aktivitas fisik yang sehat, serta berat badan sehat. Berdasarkan analisa, mereka yang menganut pola hidup sehat memiliki harapan hidup yang lebih lama.

Saat tubuh kurang fit atau bahkan sakit, kita rasanya malas untuk bergerak. Tubuh yang sehat membantu kita untuk jadi lebih bebas dan maksimal dalam beraktifitas.

“Mens sana in corpore sano” merupakan sebuah motto yang sudah sering kita dengar sedari masih duduk di bangku sekolah. “Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat” adalah arti dari motto tersebut. Tidak ada salahnya untuk kembali mengingat ini dan menyadari betapa pentingnya menjaga tubuh tetap sehat dan fit.

Mengetahui begitu banyak manfaat dari menjalani kebiasaan hidup sehat, mari jadikan Hari Kesehatan Dunia sebagai momentum untuk memulai ataupun meningkatkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Gaya hidup sehat adalah gaya hidup yang membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Makan sehat, aktif secara fisik dan menjaga berat badan sehat adalah beberapa hal yang tercakup dalam gaya hidup sehat.

Diet baik sangat penting bagi kesehatan dan dapat membantu kita untuk merasa prima. Diet seimbang memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk dapat berfungsi secara benar.

Jika digabung dengan aktivitas fisik, diet seimbang bisa membantu untuk mencapai dan mempertahankan berat badan sehat, mengurangi terjadinya penyakit kronis, serta mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Mengonsumsi diet yang seimbang terkadang rasanya susah untuk dilakukan, namun sangat perlu karena dapat membantu meningkatkan kesehatan. Junk food seperti kentang goreng dan minuman ringan terasa enak di lidah namun biasanya tinggi akan kalori dan rendah dari segi nutrisi.

Kenali jenis makanan yang kamu konsumsi sehari-hari dan pilihlah jenis makanan yang kaya akan nutrisi. Untuk diet seimbang, kita perlu mengonsumsi beragam jenis makanan yang dapat dibagi dalam beberapa kelompok sebagai berikut:

1. Sayur-sayuran dari berbagai jenis dan warna
2. Buah-buahan
3. Gandum (sereal), roti, nasi, pasta
4. Daging rendah lemak dan daging ayam, ikan, telur, tahu, kacang-kacangan dan biji-bijian,
serta kacang polong
5. Susu, yogurt, keju dan produk olahan susu lainnya

Susu dan produk olahan susu seperti keju dan yogurt mengandung berbagai nutrisi esensial seperti protein; Vitamin A, B1, B2, B12, dan D; potassium; dan magnesium, sehingga membuatnya menjadi bagian penting dari diet yang seimbang.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Jalankan Pola Hidup Sehat Bisa Memiliki Harapan Hidup yang Lebih 

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Para Ahli Harvard: Sering Terlambat Dapat Hidup Lebih Lama, Benarkah? Ini Hasil Penelitiannya, https://style.tribunnews.com/2019/10/26/para-ahli-harvard-sering-terlambat-dapat-hidup-lebih-lama-benarkah-ini-hasil-penelitiannya?page=all.