Mari ! Intip 15 Rahasia Hidup Sehat Jennifer Lopez, Nomor 2 dan 4 Butuh Komitmen

Rasanya semua orang sepakat jika sosok Jennifer Lopez disebut sebagai "health goals" bagi masyarakat dari berbagai kalangan.

Mari ! Intip 15 Rahasia Hidup Sehat Jennifer Lopez, Nomor 2 dan 4 Butuh Komitmen
kompas.com
Jennifer Lopez percaya diri dengan tubuh sintal dan atletik. 

"Terkadang ketika pulang ke rumah dan merasa tidak nyaman, aku berolahraga."

"Kemudian aku pulang, mandi, ganti pakai baju bagus dan riasan wajah, seketika aku merasa suka dengan penampilanku," katanya di tahun 2010.

8. Mencoba makanan organik

Pelatih J.Lo yang lain, Tracy Anderson mengatakan kepada People, berolahraga dengan pola seperti J.Lo membutuhkan banyak bahan bakar.

Untuk tenaga berolahraga, J.Lo selalu berusaha menyeimbangkan asupan protein berkualitas dan makanan tinggi nutrisi.

9. Minum banyak air

J.Lo menjaga tubuhnya tetap terhidrasi dengan minum banyak air, terutama sebelum berolahraga.

10. Makan sayur-sayuran berkualitas

Untuk makan siang, J.Lo biasa mengonsumsi salad dengan sayur-sayuran berkualitas, seperti kale, biji labu panggang, dan lainnya bersama dengan jus lemon extra virgin olive oil.

J.Lo juga menyenangi salmon, brokoli, lada, zucchini, dan sayur lainnya.

11. Ngemil kacang

Pemeran pada film Money Train itu juga senang mengonsumsi segenggam kacang untuk camilan hariannya.

12. Tetap makan bersih, meski di luar rumah

Kepada Hello, J.Lo mengatakan dirinya selalu memesan menu sehat di restoran untuk mendukung gaya hidupnya.

Beberapa menu yang biasa ia pilih adalah menu salad atau menu dengan ikan dan sayur.

Ia juga memastikan tetap meminum banyak air selama makan.

13. Tetap membahagiakan diri 

Memiliki pola makan sehat yang ketat tidak membuatnya lupa dengan makanan-makanan kesukaan.

Ia tetap mengonsumsi makanan-makanan yang ia sukai meski kurang sehat, namun dalam jumlah moderat.

14. Bersabar dengan perubahan berat badan

Bahkan J.Lo sekalipun merasakan berat badan yang fluktuatif sepanjang hidupnya.

Ia ingat betul bagaimana tubuhnya menjadi gemuk pascamelahirkan dan pahanya sangat besar, sehingga tidak proporsional untuk pergelangan kakinya.

"Aku juga ingat bagaimana berat badanku turun dan menjadi sangat kurus. Lalu ketika aku hamil, aku ingat melihat punggung, perut, dan bokongku membesar."

"Saat itu aku berpikir tubuhku rasanya tidak akan pernah sama lagi," kata dia.

Wajib Kepo! Tips Praktis Agar Segera Hamil, Salah Satunya Fokus Gaya Bercinta

INALILAHI Ahok Ditemukan Meninggal di Atas Kapal Dalam Perjalanan dari Batam ke Karimun,Penyakit Ini

Setelah anak kembarnya lahir, J.Lo ingat perutnya saat itu sangat kendur, namun ia tak mempermasalahkannya.

J.Lo justru merasa senang karena mengingat bagaimana ia mendapatkan perut seperti itu.

"Setelah itu aku berusaha kembali ke bentuk tubuh ideal, dan itu memakan waktu lama. Setahun lamanya," ucap dia.

15. Percaya diri

J.Lo tidak pernah memiliki masalah tubuh. Bukan karena badannya selalu bagus, melainkan ia hanya selalu berusaha menjadi dirinya sendiri.(*)

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Usia 50 tapi Seperti 20 Tahun, Bisa Ditiru 15 Rahasia Sehat Jennifer Lopez, https://bangka.tribunnews.com/2019/10/08/usia-50-tapi-seperti-20-tahun-bisa-ditiru-15-rahasia-sehat-jennifer-lopez?page=all.

Editor: Rosalina Woso
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved