Mari ! Intip 15 Rahasia Hidup Sehat Jennifer Lopez, Nomor 2 dan 4 Butuh Komitmen
Rasanya semua orang sepakat jika sosok Jennifer Lopez disebut sebagai "health goals" bagi masyarakat dari berbagai kalangan.
lihat foto
"Terkadang ketika pulang ke rumah dan merasa tidak nyaman, aku berolahraga."
"Kemudian aku pulang, mandi, ganti pakai baju bagus dan riasan wajah, seketika aku merasa suka dengan penampilanku," katanya di tahun 2010.
8. Mencoba makanan organik
Pelatih J.Lo yang lain, Tracy Anderson mengatakan kepada People, berolahraga dengan pola seperti J.Lo membutuhkan banyak bahan bakar.
Untuk tenaga berolahraga, J.Lo selalu berusaha menyeimbangkan asupan protein berkualitas dan makanan tinggi nutrisi.
9. Minum banyak air
J.Lo menjaga tubuhnya tetap terhidrasi dengan minum banyak air, terutama sebelum berolahraga.
10. Makan sayur-sayuran berkualitas
Untuk makan siang, J.Lo biasa mengonsumsi salad dengan sayur-sayuran berkualitas, seperti kale, biji labu panggang, dan lainnya bersama dengan jus lemon extra virgin olive oil.
J.Lo juga menyenangi salmon, brokoli, lada, zucchini, dan sayur lainnya.
11. Ngemil kacang
Pemeran pada film Money Train itu juga senang mengonsumsi segenggam kacang untuk camilan hariannya.
12. Tetap makan bersih, meski di luar rumah
Kepada Hello, J.Lo mengatakan dirinya selalu memesan menu sehat di restoran untuk mendukung gaya hidupnya.
Beberapa menu yang biasa ia pilih adalah menu salad atau menu dengan ikan dan sayur.
