Yuk Kepoin! 3 Cara Atasi Gejala Hamil Trimester Pertama

Asam folat dapat mengurangi rasa mual sekaligus baik untuk pertumbuhan janin. Di antaranya menghindarkan Bunda dari keguguran, mencegah terjadinya cacat lahir pada otak, saraf tulang belakang, dan tulang belakang janin. Asam folat juga membantu produksi DNA sebagai blok bangunan sel.

Anda bisa mendapatkan asupan gizi ini dengan mengkonsumsi hati ayam, rumput laut, kacang kedelai, serta sayur-sayuran hijau seperti brokoli, selada, dan asparagus. Sedangkan dari buah-buahan bisa Anda dapat dengan mengkonsumsi alpukat, jeruk, dan pisang.

Pastikan konsumsi asam folat tidak berlebihan, sebaiknya hanya 300 miligram per hari. Jika kadar asam folat berlebihan, justru berdampak buruk pada tubuh.

Dilansir dari KlikDokter, ibu hamil yang kelebihan asam folat memiliki kemungkinan dua kali lebih besar melahirkan anak dengan autisme dibandingkan mereka yang mengkonsumsi secara normal.

Pastikan Bunda tidak sembarang minum suplemen untuk memenuhi ketiga asupan gizi di atas. Agar aman, konsumsi susu ibu hamil yang teruji secara klinis dapat mengurangi mual dan muntah di masa kehamilan. 

Susu PRENAGEN mommy emesis mengandung seluruh nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil, dilengkapi juga dengan vitamin B6 serta protein dan terbukti secara klinis mampu mengurangi frekuensi mual dan muntah di masa kehamilan.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Sering Mual? 3 Cara Ini Atasi Gejala Hamil Trimester Pertama, https://www.tribunnews.com/kalbe-health-corner/2019/10/02/sering-mual-3-cara-ini-atasi-gejala-hamil-trimester-pertama.