Jangan Galau ! 5 Tips Sehat Ini Bisa Membantu Cepat Hamil

Tidak perlu mengeluarkan biaya di pusat kebugaran, Anda bisa melakukannya bersama pasangan di rumah dengan menggunakan matras.

Lakukan gerakan simpel seperti sit up, push up, dan back up.

Hindari merokok dan minum alkohol agar racun dalam organ tubuh berkurang.

3. Pilihlah susu berlemak

Susu rendah lemak memang pas bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Namun, coba berhenti  sementara jika sedang berusaha punya anak.

Sebuah penelitian di Universitas Harvard mengungkapkan, bahwa perempuan yang minum susu rendah lemak dua porsi dalam sehari dapat meningkatkan kemandulan sebanyak 85 persen.

Hal ini terjadi karena adanya pelepasan sel telur atau gangguan ovulasi.

4. Konsultasi dokter

Konsultasi program hamil merupakan salah satu langkah yang dapat dilakukan oleh pasangan yang berencana memiliki anak.

Tahap konsultasi dokter umumnya meliputi diskusi dan pemeriksaan. Apabila Anda masih ingin dalam tahap diskusi, tidak perlu datang ke rumah sakit.

Kini sudah ada aplikasi konsultasi dokter yang memudahkan Anda untuk tanya-jawab dengan dokter spesialis. Ingin ke tahap selanjutnya?

Anda bisa memilih rumah sakit yang sesuai dengan bujet dan lokasi.

Aplikasi seperti KlikDokter menyediakan direktori rumah sakit sehingga Anda bisa dengan mudah mencari rumah sakit yang cocok.

5. Gunakan kalender masa subur

Masih banyak orang yang bingung cara menghitung masa subur. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan kalender masa subur.