Ingin Tubuh Langsing Mirip Luna Maya, Mantan Reino Barack? Ini Menu Sarapan Diet Sehat untuk Pemula

TribunStyle mengutip dari nakita.grid.ID, inilah beberapa menu sarapan diet yang sehat untuk para pemula.

Dijamin program diet tapi masih tetap makan enak dan sehat.

1. Oatmeal

Oatmeal merupakan salah satu alternatif sumber karbohidrat kompleks yang paling mudah ditemukan.

Jika terbiasa sarapan dengan nasi, maka gantilah menu sarapan anda dengan oatmeal.

Caranya cukup sarapan oatmeal sekitar 2 sampai 3 sendok setiap pagi.

Setelah itu anda dapat menambahkan susu atau yoghurt dan buah-buahan yang suka.

Sarapan dengan cara ini akan cukup membuat anda kenyang sampai waktu snack time tiba.

2. Roti Gandum

Roti gandum memiliki lebih banyak serat dibandingkan nasi putih atau roti tawar biasa.

Roti gandum bisa jadi alternatif makanan untuk sarapan yang enak dan lezat.

Olah 2 lembar roti gandum dengan cara dipanggang atau dimakan secara langsung dengan tambahan selai buah atau kacang.

Dilarang menambahkan mentega atau selai cokelat pada roti gandum ya.

Hal ini akan membuat kalori sarapan anda dapat melonjak.

Anda juga disarankan tidak makan lebih dari 3 lembar roti gandum untuk sarapan karena akan membuat sarapan yang seharusnya sehat ini menjadi sia-sia karena kalorinya tinggi.