Wajib Tahu 2 Penyebab Utama Sulit Tidur Malam Saat Tubuh Kelelahan dan Cara Mengatasinya

Saat kita melakukan aktifitas seharian tubuh sering merasa kelelahan.Rasa kelelahan pasti terjadi kepada siapa saja.

Wajib Tahu 2 Penyebab Utama Sulit Tidur Malam Saat Tubuh Kelelahan dan Cara Mengatasinya
harvardhealth.com
Sulit Tidur 

2 Penyebab Utama Sulit Tidur Malam Saat Tubuh Kelelahan

POS-KUPANG.COM-- Saat kita melakukan aktifitas seharian tubuh sering merasa kelelahan.

Rasa kelelahan pasti terjadi kepada siapa saja.

Hal itu membuat kita akan lebih cepat tidur daripada biasanya karena tubuh butuh istirahat.

Namun, ada beberapa orang yang justru mengalami hal sebaliknya, yaitu tidak bisa tidur meski tubuh sudah lelah.

Malah mereka akan merasa gelisah dan semakin lelah karena tidak bisa tidur. Apa sebabnya, ya?

Pola Tidur yang Buruk

Pola tidur yang buruk menjadi salah satu sebab kita sulit tidur malam meski tubuh sudah kelelahan.

Sulit tidur malam karena tubuh kelelahan bisa menjadi risiko dari pola tidur yang buruk sejak sebelumnya.

Jika dari awal kita sudah memiliki jadwal tidur yang berantakan dan tidak memperbaikinya, kita tidak akan merasa semangat untuk beraktivitas.

Halaman
123
Editor: Rosalina Woso
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved