Tidak Sekedar Kurangi Stres, Anda Perlu Tahu Tiga Manfaat Tidur Siang

Padahal, tidur siang sangat dianjurkan. Selain mengurangi stres, tidur siang bisa mengurangi kelelahan.

Tidak Sekedar Kurangi Stres, Anda Perlu Tahu Tiga Manfaat Tidur Siang
Pahami Mitos-Mitos Keliru tentang Tidur Siang 

Jika pernah, tidur siang itu disebut dengan emergency napping.

Tidur siang ini biasanya terjadi pada orang yang melakukan kegiatan berat.

3. Habitual Napping

Habitual napping adalah tidur siang yang dilakukan secara teratur dan hampir setiap hari. 

Habitual napping biasanya dilakukan oleh bayi dan anak-anak.

O iya, beberapa orang dewasa juga ada yang melakukan habitual napping.

Tips sebelum tidur siang:

Sebelum tidur siang, usahakan untuk menjaga keadaan di sekitar kita nyaman dan minim dari cahaya. Kenapa? Karena keadaan seperti itulah yang membuat tidur siang datang lebih cepat.

O iya, lakukan tidur siang secukupnya saja, ya!

Tidur siang yang terlalu lama bisa menganggu jadwal tidur malammu.

Halaman
1234
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Pos Kupang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved