Tidak Sekedar Kurangi Stres, Anda Perlu Tahu Tiga Manfaat Tidur Siang

Padahal, tidur siang sangat dianjurkan. Selain mengurangi stres, tidur siang bisa mengurangi kelelahan.

Tidak Sekedar Kurangi Stres, Anda Perlu Tahu Tiga Manfaat Tidur Siang
Pahami Mitos-Mitos Keliru tentang Tidur Siang 

Tidak Sekedar Kurangi Stres, Tiga Manfaat Tidur Siang

POS-KUPANG.COM--Ada orang yang menganggap bahwa tidur siang sama dengan membuang waktu.

Padahal, tidur siang sangat dianjurkan. Selain mengurangi stres, tidur siang bisa mengurangi kelelahan.

Ternyata, ada tiga jenis tidur siang.

1. Planned Napping / Preparatory Napping

Tidur siang jenis ini biasa disebut dengan tidur siang yang terencana.

Orang yang melakukan planned napping akan bersiap-siap dan meluangkan waktu untuk tidur siang, meski belum mengantuk.

Tidur siang jenis ini biasanya dilakukan oleh orang yang membutuhkan tenaga ekstra di waktu tertentu, jadi tidak dilakukan setiap hari.

2. Emergency Napping

Teman-teman, pernahkah kamu tidur siang karena merasa kelelahan setelah mengikuti olahraga di sekolah?

Halaman
1234
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Pos Kupang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved