5 Makanan Wajib dan Tidak Wajib Agar Tidak Mengalami Sembelit, Kepoin!
Anda wajib tahu tentang makanan yang wajib dan tidak wajib untuk dikomsumsi agar tidak bermasalah dengan penyakit sembelit.
lihat foto
Ada 40 orang sembelit yang diberi buah prem, lalu mereka mengalami pergerakan usus yang lebih lancar dibanding mereka yang mengonsumsi obat pencahar.
4. Roti gandum hitam
Roti gandum hitam juga bisa jadi andalan untuk menghindari sembelit.
Pada tahun 2010, para peneliti di University of Finland di Helsinki mengungkapkan hasil penelitian mereka dalam Journal of Nutrition.
Penelitian tersebut menemukan bahwa roti gandum hitam lebih baik dalam mengatasi sembelit dibanding roti gandum biasa dan obat pencahar.
5. Buah pir
Buah pir dianjurkan untuk dikonsumsi agar terhindar dari sembelit.
Buah pir memiliki serat yang tinggi, serat tersebut tidak hanya terdapat pada buahnya saja namun juga pada kulitnya.
Kandungan serat yang tinggi itu akan membuat pencernaanmu menjadi lebih lancar. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Sering Alami Sembelit? Ini 5 Makanan yang Wajib Kamu Hindari dan Wajib Kamu Konsumsi, https://style.tribunnews.com/2019/07/08/sering-alami-sembelit-ini-5-makanan-yang-wajib-kamu-hindari-dan-wajib-kamu-konsumsi?page=all.
