5 Makanan Wajib dan Tidak Wajib Agar Tidak Mengalami Sembelit, Kepoin!
Anda wajib tahu tentang makanan yang wajib dan tidak wajib untuk dikomsumsi agar tidak bermasalah dengan penyakit sembelit.
lihat foto
Makanan atau minuman yang mengandung susu seperti keju sangat tidak dianjurkan karena bisa menyebabkan sembelit.
Kandungan laktosa pada susu akan membuat perut kembung dan produksi gas meningkat.
• RAMALAN ZODIAK Hari Ini Selasa (9/7/2019), Ada Tawaran Menarik Buat Leo, Aquarius Agak Down Hari ini
• Berhatilah hatilah Mengkomsumsi 3 Jenis Makanan ini, Bisa Beresiko Kanker Paru
• Manfaat Santan Kelapa Bagi Tubuh, Ternyata Bisa Turunkan Kolesterol Loh
• Tes Kepribadian: Kenali Sifat Seseorang dari Tanda Tangan, yang Miring ke Atas Bakal Sukses
Sebuah studi di Iran mengungkapkan bahwa anak-anak usia 1-13 tahun mengalami sembelit karena mengonsumsi produk susu.
Sebanyak 80% anak-anak kemudian mengurangi konsumsi produk susu.
Hal itu membuat buang air besar mereka menjadi lebih lancar.
3. Daging merah
Kandungan lemak yang tinggi pada daging merah juga dapat menyebabkan sembelit.
Kadar lemak yang tinggi membuat daging merah lebih susah untuk dicerna dalam perut.
Selain kandungan lemaknya, daging merah juga mengandung zat besi dan protein yang dapat menyebabkan susah buang air besar.
4. Pisang mentah
Hindari mengonsumsi pisang yang mentah.
Pasalnya, pisang yang mentah akan menyebabkan sembelit karena mengandung banyak pati.
Pati yang masih berada di pisang mentah disebut sulit dicerna oleh tubuh.
5. Kafein
Minuman yang mengandung kafein seperti teh dan kopi juga sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan sembelit.
