Manfaat Santan Kelapa Bagi Tubuh, Ternyata Bisa Turunkan Kolesterol Loh

5 Manfaat Santan Kelapa  Bagi Tubuh, Ternyata Bisa Turunkan Kolesterol Loh

POS-KUPANG.COM--Buah yang satu ini memiliki banyak manfaatnya bagi tubuh.

Airnya dapat diminum sebagai pelepas dahaga, sedangkan isi dari buah ini bisa dikemas untuk menjadi bumbu masakan.

Itulah buah kelapa.

Santan bersumber dari buah kelapa. Biasanya santan digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan berkuah kental.

Sama-sama berasal dari kelapa, santan juga memiliki manfaat tak kalah dengan air kelapa.

Membuat santan pun cukup mudah, kita hanya perlu memarut kelapa utuh dan tambahkan 1 ½ gelas air panas. Biarkan santan dingin kemudian saring.

Berikut ini manfaat minum santan yang mungkin belum Anda ketahui, mengutip dari manfaat.co.id.

1. Menurunkan tingkat kolesterol

Meskipun santan mengandung lemak jenuh, sebenarnya santan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Terlebih lagi, konsumsi santan juga memberi Anda asam lemak omega 6 yang sangat dibutuhkan.

2. Memperkuat tulang

Adapun santan mengandung sejumlah kalsium dan jumlah fosfor yang baik, keduanya penting untuk menjaga Kesehatan tulang.

Meminum santan dipercaya memulihkan risiko patah tulang, osteoporosis dan rematik.

Selenium, antikosidan yang ditemukan dalam santan dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan menenangkan peradangan arthritis pada sendi.