4 Tips Praktis Berikut Ini Bisa Menambah Berat Badan, Yuk Baca!

Hal tersebut hanya akan membuat tubuh mengalami obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung.

4 Tips Praktis Berikut Ini Bisa Menambah Berat Badan, Yuk Baca!
olahraga 

Gandum memang sedang tren di daftar cemilan sehat.  (I Love Life)
Jika ingin menaikan berat badan, hindarilah mengonsumsi makanan berkalori tinggi.

Dengan mengonsumsi makanan yang sehat, maka kita dapat menambah berat badan dengan cara yang sehat.

Kamu dapat memilih makanan bergizi yang padat energi seperti ubi, kentang, pisang, buah-buahan kering, minyak samin, dan biji-bijian utuh.

2. Hindari makanan tidak sehat

Berat badan bisa bertambah dengan mengonsumsi makan tingi lemak atau makanan olahan.

Namun makanan tersebut berdampak negatif pada kesehatan dan memicu berbagai penyakit, seperti obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

BERITA POPULER: Penyebab IG, WA & FB Eror hingga Prosesi Pemakaman Ustadz Arifin Ilham

Ramalan Zodiak Cinta Jumat 24 Mei 2019, Aries Emosional, Taurus Jujur, Capricorn Bersemangat

3. Olahraga

Mereka yang kekurangan berat badan juga perlu melakukan peningkatan metabolisme dan meningkatkan efek makanan tinggi lemak dalam program untuk menambah berat badan.

4. Banyak konsumsi camilan

Di sela-sela waktu makan, kita bisa mengonsumsi camilan sehat seperti smoothie, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian, sandwich selai kacang atau selai kacang almond dan sejenisnya.

Halaman
123
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved