Hey Moms, Sebentar Lagi Puasa, Ini 7 Inspirasi Menu Berbuka Puasa Mudah Dibuat

Hey Moms, Sebentar Lagi Puasa, Ini 7 Inspirasi Menu Berbuka Puasa  Mudah Dibuat

POS-KUPSNG.COM- Kesibukan harian mungkin membuat Anda tak punya banyak waktu untuk menyiapkan menu berbuka puasa. Padahal, saat berbuka puasa Anda harus menyiapkan makanan yang bernutrisi dan mampu mengembalikan energi dan cairan yang hilang sepanjang hari. 

Nah ini dia 7 menu buka puasa dari hellosehat.com, mudah dan enak. 

Kreasi menu berbuka puasa yang mudah dibuat
1. Salad buah

Buah memang menjadi makanan paling pas untuk berbuka. Apalagi, pada buah-buah yang mengandung banyak air. Bukan hanya lezat di mulut, tapi juga bisa meredakan dehidrasi sekaligus. Nah, pilihan buah-buah tersebut adalah buah nanas, semangka, stroberi, mangga, dan melon. Cara membuat salad ini sangat mudah, kok. Potong daging buah menjadi lebih kecil dan tempatkan pada wadah. Kemudian, tambahkan campuran yogurt, skim milk, dan madu sebagai pengganti mayonaise.

Kandungan serat, mineral, air, dan vitamin pada salad buah ini membantu pencernaan Anda lebih baik dan membuat Anda kenyang lebih lama. Begitu juga dengan antioksidan dari stoberi dan semangka yang mendukung tubuh melawan radikal bebas.

2. Sup ayam sayur

Hampir semua orang menyukai cita rasa sup ayam yang gurih dan lezat. Selain rasanya enak, sup ayam juga mudah dan cepat dibuat. Kandungan airnya juga bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan Anda sekeluarga setelah seharian puasa dan tidak minum apa pun.

3. Pisang kukus vanila

Pisang bisa jadi makanan praktis dan mengenyangkan untuk berbuka. Nah, selain dimakan langsung,  Anda bisa menikmati pisang dengan cara lain tapi mudah dibuat, yaitu direbus terlebih dahulu. Tunggu dulu, tidak semua pisang akan enak rasanya jika direbus. Anda bisa memilih pisang kepok, pisang raja, dan pisang uli.

Cara membuat menu berbuka puasa ini sangat mudah, lho. Kukus pisang hingga kulit buahnya berubah menjadi cokelat. Setelah matang, buang kulitnya dan sajikan di atas piring. Tambahkan sedikit madu atau susu rendah lemak supaya lebih mantap. Anda juga bisa meanmbahkan topping keju rendah lemak di atasnya.

4. Nasi pecel