Wah, Ternyata 6 Makanan ini Bisa Bikin Tubuh Gampang Capek dan Lemas!

Wah, Ternyata 6 Makanan ini Bisa Bikin Tubuh Gampang Capek dan Lemas!

POS-KUPANG.COM - Bukan rahasia lagi kalau makan bakalan menambah energi kita, nih. Kita bakalan bersemangat menjalani kegiatan dan terasa lebih segar setelah makan!

Namun tahu enggak kalau ada makanan tertentu yang bisa bikin kita jadi makin capek, lemas, dan malah jadi gampang ngantuk?

Ini bisa terjadi karena ada kandungan tertentu pada makanan tersebut yang bikin tubuh hanya merasakan energi bertambah dalam waktu yang singkat.

• Pernah Coba Diet Pepaya? Ampuh Nurunin Berat Badan dalam 5 Hari Lho!

• Ingin Rambut Kuat dan Berkilau? Cobain Diet Sehat ini yuk!

• Diet Pepaya Ampuh Turunkan Berat Badan, Tapi Orang dengan Kondisi Ini Tak Boleh Mengonsumsinya

Walaupun begitu, makanan ini bagus banget dimakan malam hari, biar kita bisa lebih gampang tidur dan enggak mengalami insomnia, nih!

Yuk cari tahu 6 makanan yang bikin tubuh kita jadi lebih gampang capek dan lemas!

1. Buah ceri

 

Buah ceri memang paling enak dimakan bersama kue, nih. Namun tahu enggak kalau buah ceri bisa bikin tubuh kita jadi terasa capek, lemas, dan ngantuk?

Ini semua terjadi karena buah ceri punya kandungan melatonin, hormon yang bisa meningkatkan kualitas tidur kita. Jadi enggak heran kalau buah ceri bisa bikin kita jad ngantuk, deh.

2. Daging merah

 

Daging merah memang sumber protein yang bisa bikin kita lebih bertenaga. Namun daging merah juga punya kandungan lemak yang tinggi. Alhasil, tubuh kita bakalan terasa lebih 'berat'.

Parahnya lagi, kandungan lemka yang tinggi jadi susah banget dicerna sama tubuh kita.

Untuk itu, tenaga kita bakalan difokuskan dan habis hanya untuk mencerna lemak tinggi tersebut. Tubuh bukannya tambah bersemangat dan berenergi, malahan jadi terasa capek dan lemas!

3. Ikan salmon

 

Ikan mahal satu ini memang dikenal sebagai ikan yang punya banyak banget kandungan protein dan asam lemak omega 3 yang bagus untuk tubuh kita.