Ingin Rambut Kuat dan Berkilau? Cobain Diet Sehat ini yuk!

Cobain Diet Sehat ini yuk Untuk Rambut Kuat dan Berkilau. Tertarik? Cobain yuk

Ingin Rambut Kuat dan Berkilau? Cobain Diet Sehat ini yuk!
Freepik
Cobain Diet Sehat ini yuk Untuk Rambut Kuat dan Berkilau. Tertarik? 

3. Makanan dengan kandungan asam folat

Kandungan asam folat banyak ditemui pada buah dan sayuran segar, terutama buah jeruk, jambu biji, dan tomat.

Satu cangkir jambu biji mengandung 377 miligram vitamin C, angka tersebut lebih dari 4 kali jumlah minimum harian yang disarankan.

Gandum murni dan produk biji-bijian yang diperkaya, kacang, dan lentil (kacang polong) juga memilikinya.

4. Makanan dengan kandungan protein

Protein juga penting untuk menjaga rambut tetap sehat, tetapi banyak orang tidak mendapatkan cukup protein.

Daging tanpa lemak seperti ikan dan ayam, telur, dan produk kedelai adalah sumber yang baik.

Makanan laut seperti ikan, dan tiram mengandung protein yang sangat baik bagi kesehatan rambut.

Makanan ini membantu mengurangi kerontokan rambut, bahkan bulu mata.

5. Makanan dengan kandungan mineral

Halaman
1234
Editor: Eflin Rote
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved