Ingin Rambut Kuat dan Berkilau? Cobain Diet Sehat ini yuk!

Cobain Diet Sehat ini yuk Untuk Rambut Kuat dan Berkilau. Tertarik? Cobain yuk

Ingin Rambut Kuat dan Berkilau? Cobain Diet Sehat ini yuk!
Freepik
Cobain Diet Sehat ini yuk Untuk Rambut Kuat dan Berkilau. Tertarik? 

Berikut beberapa makanan yang kaya akan omega 3 dan dapat dikonsumsi setiap hari, yaitu:

- Salmon, tuna, mackarel, dan ikan berlemak lainnya.

- Minyak biji rami.

- Kacang kenari dan almond.

Omega 3 dapat membantu pertumbuhan rambut, mengurangi kerontokan, menumbuhkan rambut dan menjaganya tetap berkilau dan tebal.

2. Makanan dengan kandungan vitamin B kompleks

Vitamin B6, dan B12 juga penting untuk rambut.

Makanan dengan B6 termasuk pisang, kentang, ubi jalar, dan bayam yang berfungsi untuk kulit kepala dan rambut tetap sehat.

Bahkan makanan tersebut ampuh menjaga rambut lembab agar tidak mudah rusak, dan membantu melindungi rambut kering dan kusam. 

Sumber utama B12 termasuk daging, unggas, ikan, dan produk susu kaya akan vitamin B yang disebut biotin yang membantu rambut tumbuh, bahkan membantu melawan penipisan dan kerontokan rambut.

 Anda Wajib Tempuh 7 Tips Praktis Ini Agar Hati, Ginjal, dan Kandung Kemih Tetap Sehat

 Semakin Populer, Inilah Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

 Beras Cokelat Vs Beras Putih, Mana Lebih Sehat

Halaman
1234
Editor: Eflin Rote
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved