Berita Kesehatan

Kamu Wajib Tahu, Mitos Atau Fakta Anggapan Salah Jus Sama Manfaatnya dengan Buah

Salah satunya adalah mitos makanan sehat bahwa jus sama bermanfaatnya dengan buah.

Kamu Wajib Tahu, Mitos Atau Fakta Anggapan Salah Jus Sama Manfaatnya dengan Buah
ils/hipwee
Makan buah segar dan jus fakta atau mitos 

POS-KUPANG.COM|KUPANG- Ada banyak mitos makanan sehat yang mungkin belum kamu ketahui.

Sebelum tahu tentang mitos makanan sehat, banyak orang yang salah kaprah tentang pemahaman makanan mana yang lebih sehat.

Salah satunya adalah mitos makanan sehat bahwa jus sama bermanfaatnya dengan buah.

Mujarab! Hilangkan Nyeri Haid dengan Bahan Alami Ini, Lima Menit Langsung Terasa

Jangan sampai kamu salah diet gara-gara pemahaman yang salah.

Berikut ini Grid.ID telah merangkum mitos makanan sehat dari laman Brightside.

1. Mitos: Makan setelah jam 6 sore tidak baik untuk kesehatan

Fakta: Pola makan kita sebaiknya disesuaikan dengan aktivitas kita.

Yang benar adalah, kita sebaiknya makan malam tidak kurang dari 3 jam sebelum tidur.

Semua Anggota BTS Raih Top 10 Idola Pria sebagai Best Brand Februari 2019, Jimin No. 1

2. Mitos: Lemak itu berbahaya

Fakta: Lemak tidak sepenuhnya berbahaya bagi tubuh.

Karena tubuh kita butuh lemak untuk dapat mencerna makanan secara normal.

Selain itu, kekurangan lemak juga menyebabkan kulit lebih cepat menua.

Jadi jangan sama sekali tidak mengonsumsi lemak.

Kamu cukup membatasinya saja dan mengurangi lemak yang tak sehat seperti mayones atau kue-kue.

Bangunan Perumahan Astry Mulia Residence Berkualitas Tapi Harga Terjangkau

3. Mitos: ngemil tidak sehat

Fakta: Ngemil adalah suatu keharusan.

Jika kamu peduli dengan kesehatanmu, tambah energimu dengan ngemil.

Tapi ngemil yang sehat ya, seperti makan kacang atau buah misalnya.

4. Mitos: semua makanan dalam kemasan organik itu lebih sehat dari yang biasa

Fakta: Produk dengan kemasan organik hampir serupa khasiatnya dengan produk biasa.

Hanya saja produk non-organik lebih banyak residu kimia.

5. Mitos: jus sama manfaatnya dengan buah itu sendiri

Fakta: Jus tidak memiliki serat dan memiliki kandungan vitamin dan mineral jauh lebih rendah daripada buah.

Jadi lebih baik makan buah segar daripada minum jus.

Drainase di Belakang Gedung Sasando Rusak dan Dipenuhi Sampah

6. Mitos: buah dan sayuran tidak punya manfaat setelah didinginkan

Fakta: Teknologi pembekuan modern sangatlah memungkinkan untuk tetap mempertahankan hampir semua elemen sehat yang terkandung dalam buah dan sayur.

7. Mitos: Roti tawar warna coklat lebih sehat daripada roti tawar putih

Fakta: Roti warna cokelat tidak selalu punya banyak serat, bisa saja warna cokelat didapat dari karamel dalam adonan.

Penurunan Tarif Listrik PLN Tanpa Syarat Apapun

Sedangkan energi yang terkandung di dalam roti cokelat hampir sama dengan roti putih.

Yang benar adalah, roti gandum atau roti renyah lebih sehat dari roti biasa. (*)

Penulis: PosKupang
Editor: Apolonia Matilde
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved