Menguap itu Menular, Kenapa Bisa Begitu, Ini Penjelasannya, Cara Atasi Ngantuk Bagaimana?

Mau tahu cara praktis agar berhenti menguap, begini caranya:

1. Jalan-Jalan Sebentar 

Menurut sebuah penelitian di California State University at Long Beach, berjalan-jalan selama 10 menit sudah bisa memberikan asupan oksigen yang cukup pada aliran daran dan menambah energi untuk sekitar 2 jam. 

2. Quick Nap 

Tentunya salah satu solusi penghilang ngantuk adalah tidur.

Enggak perlu lama-lama sampai 7-8 jam.

Quick nap selama 25 menit saja sudah cukup untuk mengembalikan energi kita. 

3. Snack 

Hindari makan makanan yang berat dan mengandung karbohidrat seperti pasta dan roti karena akan bikin kita tambah mengantuk.

Pilih snack yang ringan dan menyegarkan seperti buah. 

4. Istirahatkan Mata dari Layar Komputer 

Menatap layar computer selama berjam-jam pasti melelahkan.

Istirahatkan mata kita dengan ngobrol sama teman, main sama kucing, atau touch up makeup.

Pokoknya lakukan sesuatu yang jauh dari layar computer. 

• Tahun 2019, Zodiak Aquarius Mesti Lebih Disiplin, Bakal Pindah Kerja?

• Tahun 2019, Pisces Mesti Memilih Mau Mengikuti Uang atau Kata Hati, Dilema?

• Tahun 2019, Kehidupan Percintaan Taurus Menggebu, Mesti Kuat Hadapi Tantangan Hidup

• Tahun 2019, Zodiak Gemini Cintanya Bakal Lebih Dinamis, Fokus ke Masa Depan

5. Ngobrol Sama Teman