8 Cara Mencintai dan Bersyukur atas Bentuk Tubuh Sendiri

Mereka yang mencintai tubuhnya tahu betul cara merawat dirinya. Hal ini termasuk menjaga kesehatan fisik, seperti rajin minum air agar tubuh tidak dehidrasi atau mengonsumsi makanan sehat. Bisa juga dengan cara melakukan olahraga fisik, dan tidur cukup setiap malamnya.

Apa yang bekerja pada tubuh orang lain, belum tentu bekerja pada tubuh kita. Jadi, kita sendirilah yang memiliki pilihan. Kebutuhan apa yang kira-kira dibutuhkan oleh tubuh kita. Termasuk hal-hal sederhana seperti berendam dengan garam epsom, menggunakan pewangi tubuh spesial, pergi pijat, dan lainnya.

Menghormati tubuh sendiri juga termasuk duduk, berdiri, dan berjalan dengan postur yang tepat, sehingga diri kita terbantu untuk rilek dan terhindar dari kecemasan.

Mungkin kamu belum bisa melakukannya saat ini, tapi mempraktikkan penghormatan terhadap tubuh sendiri adalah hal yang sangat baik.

4. Merawat mental

Mereka yang mencintai tubuhnya tidak hanya tahu bagaimana merawat dirinya secara fisik, tapi juga membangun kepercayaan diri secara mental.

Kamu memiliki banyak sekali pikiran di dalam kepala, pikiran baik maupun buruk. Pilihlah anggapan yang terdengar menghormati diri sendiri, dan mendukung kecintaanmu terhadap tubuhmu.

Sampaikan pada otakmu untuk tak mendengarkan pemikiran negatif yang tidak benar tentang dirimu. Lebih baik, ingatkan dirimu sendiri kamu adalah orang yang sangat bisa untuk dicintai dan punya banyak kelebihan.

5. Mengakui perasaan

Mereka yang mencintai tubuhnya juga bisa merawat perasaannya. Mereka akan mengakui perasaan yang dialami alih-alih bersembunyi dari perasaan tertentu meskipun buruk.

Mungkin saja perasaanmu tak mendaparkan tempat di masa lalu, atau kamu tidak punya orang untuk mendengarkan luapan perasaanmu. Tapi, ingatlah bahwa perasaanmu mempunyai banyak nilai dan menjadi bagian dari dirimu sendiri.

Tugasmu adalah memahami perasaanmu dan mengakuinya, bukan justru memendamnya. Dengan latihan, kamu akan tiba pada satu titik kehidupan di mana perasaan adalah bagian darimu, tapi tidak bisa mengontrolmu.

6. Menjaga tubuh tetap aman

Mereka yang mencintai tubuhnya akan menggunakan melindungi tubuhnya sendiri dari situasi bahaya. Misalnya, memastikan makanan dan minuman yang kamu makan aman ketika kamu pergi bersama orang yang baru dikenal.

Jangan biarkan orang lain menyakitimu. Jangan pernah bertahan pada situasi di man orang lain bisa berkali-kali menyakiti tubuhmu.