6 Olahraga Ini Sangat Cocok Untuk Orang Yang Malas Berolahraga

Satu atau dua album bisa lah dapet setengah sampai satu jam.

2. Jalan kaki

Nggak usah ke gunung.

Cukup jalan kaki ke luar rumah, keliling kompleks.

Ke warung nggak perlu naik motor, jalan kaki aja.

Enak, lho, jalan-jalan pagi atau sore sambil melihat pemandangan sekitar atau melihat langit.

Udah lama kan kamu menunduk memerhatikan gawai melulu?

3. Naik tangga

Di kantor ada lift?

Pilih tangga aja!

Ini berlaku buat yang level lantainya masih bisa terjangkau dengan jalan kaki lewat tangga, ya.

Minimal 2-3 lantai aja cukup kok.

Kalau kantormu berada di lantai yang lebih tinggi, lanjutkan dengan lift.

4. Nggak duduk lama-lama

Udah berapa lama pantat ngendon di kursi?