Ibu Hamil, Waspadai 3 Makanan Ini Ya, Hati-Hati!

POS-KUPANG.COM - Ibu hamil, waspadai 3 makanan ini ya, hati-hati! Karena bisa membahayakanmu selama kehamilan.  

Mengikuti diet yang sehat menjadi bagian penting dari menjaga kehamilan yang sehat dan melahirkan bayi yang sehat.

Tapi, karena sistem kekebalan tubuh wanita melemah selama kehamilan, maka wanita lebih rentan terhadap penyakit.

Salah satu cara untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan menghindari beberapa makanan yang memang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi selama kamu hamil.

Baca: Ramalan Zodiak Hari Ini, Jumat 20 Juli 2018, Pisces dan Leo Pentingkan Keluarga, Zodiak Lain?

Baca: Kabar Gembira, 16 Lowongan Kerja Dengan Deadline Waktu 22 Juli Sampai 6 Agustus 2018

Berikut beberapa jenis makanan yang wajib dihindari selama kehamilan.

1. Buah dan sayuran yang kurang bersih

Bagi wanita hamil, buah apa pun boleh dimakan, asalkan dicuci dengan benar.

Buah yang tidak dicuci tidak hanya berptensi mengandung senyawa pestisida, tapi juga bakteri dari tanah tempat buah tersebut ditanam.

Jika kamu memiliki komplikasi kehamilan seperti diabetes, maka dokter akan membatasi jumlah dan jenis buah yang dapat kamu makan untuk menjaga kadar gulamu berada pada tingakt yang normal.

Baca: Ditanya Arti Cinta, Pangeran Charles Menunduk Dan Menggigit Bibir, Artinya Sangat Mengejutkan

Baca: BTS Kasih 6 Pelajaran Hidup Yang Menarik Buat Army dan Kita Semua, Soal Kesuksesan

2. Makanan laut

Makanan laut seperti ikan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Tapi, sebagai wanita hamil kamu harus berhati-hati memantau apa yang dikonsumsi oleh ikan tersebut.

Hindari jenis ikan yang kemungkinan besar mengandung merkuri seperti tuna, pedang dan mackerel.

Ikan tuna kalengan umumnya mengandung lebih sedikit senyawa merkuri daripada ikan segar tapi kamu harus membatasi asupannya.

Dokter kandungan akan memberikan informasi lebih lanjut tentang jenis ikan lokal yang harus dikonsumsi dan mana yang harus dihindari.