Lelah Bekerja di Kantor Ini Ada Tips Efektif Untuk Bekerja, Yuk Disimak

POS-KUPANG.COM - Ini 3 tips atasi kelelahanmu bekerja di kantor, ada cara efektif untuk bekerja loh.

Rasanya pekerjaan di kantor ga habis-habis dikerjakan. Sudah kerja dari pagi, hingga sore hari pun belum juga habis pekerjaannya.

Bahkan saat bela-belain lembur pun, pekerjaan masih saja tersisa.

Akhirnya pekerjaan itu seolah-olah menjelma menjadi beban yang berat.

Hasilnya, kamu akan kelelahan dan kewalahan mengerjakan pekerjaan itu.

Tak ingin kelelahan di tempat kerja, tapi bagaimana caranya?

Baca: Pasanganmu Belum Bisa Move On Dari Mantannya, Lihat Saja 5 Tanda Ini Padanya

Baca: Terlalu Banyak Minum Air Putih Bisa Membahayakan Nyawamu, Ini Penyebabnya

Dilansir dari The Muse, Sabtu 2 Juni 2018, ada tiga cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kamu dari kelelahan bekerja.

1. Katakan tidak.

Jangan sungkan untuk berkata tidak kepada orang lain. Tujuannya agar orang lain bisa mengetahui kamu punya keterbatasan kuota, waktu, dan tenaga.

2. Bermain HP

Sains menyarankan orang kelelahan bekerja untuk bermain-main.

Pakar pendidikan dan perilaku, FP Hughes, mengatakan ada tiga konsep yang berlaku ketika bermain, yaitu karakteristik, inteliektual, dan kreativitas.

Saat ketiganya bersatu, main-main ini bisa menjadi ramuan ajaib untuk melawan stres.

3. Rileks.

Sebuah artikel dari Harvard Medical School menemukan bahwa meditasi bisa mengurangi stres, kecemasan, dan sifat lekas marah. Plus, aktivitas ini bisa meningkatkan intensitas tidur. (*)

Baca: Jangan Anggap Sepele, Minum Air Putih Pun Ada Tipsnya Guys

Baca: Kamu Mesti Tahu, Ini Ketakutan Utama Yang Kita Alami Berdasarkan Zodiak

* 10 Cara Lebih Efisien Bekerja

Tugas-tugas yang begitu banyak dan akhirnya menumpuk, ditambah lagi godaan untuk meng-update media sosial, sering kali membuat yang harusnya tuntas jadi terbengkalai. Padahal, kalau dimaksimalkan waktunya, beberapa tugas yang diberikan atasan bisa selesai tepat waktu.

Ada yang salah? Bisa jadi ada pengaturan waktu dan manajemen pekerjaan yang terlewatkan. Grace Marshall, ahli dunia kerja dan produktivitas, melihat bahwa setiap orang mestinya bisa bekerja lebih efisien.

Perkembangan teknologi yang semestinya mendukung pekerjaan, justru menjadi gangguan terbesar. Dia lalu memberikan beberapa gambaran yang bisa jadi masukan buat perubahan.

1. Fokus.

Alokasikan waktu sepenuhnya untuk memberi perhatian lebih pada pekerjaan yang dihadapi. Cobalah lebih fokus dan memberikan energi pada satu pekerjaan.

2. Gangguan adalah musuh terbesar.

Banyak hal yang kerap mengalihkan perhatian. Entah itu chatting di ponsel, isu terbaru di situs berita, atau obrolan sesama teman di ruang kerja. Kurangi distraksi semacam ini, dan sebisa mungkin jangan sampai terpengaruh.

Misalnya dengan mematikan ponsel, social media, atau e-mail yang tak penting. Konsentrasilah pada yang dihadapi sehingga tidak mudah terganggu.

3. Multitasking itu hanya mitos.

Jika ada yang bilang setiap orang mestinya bisa mengerjakan banyak hal dalam satu waktu, anggapan ini hanya mitos.

Faktanya seseorang akan bisa fokus dan maksimal mengerjakan satu hal secara bergantian. Jadi tidak usah mencoba memikirkan bisa menuntaskan banyak hal dalam satu waktu.

Baca: 4 Zodiak Ini Adalah Sosok yang Bisa Jaga Hubungan Asmara, Cocok Dijadikan Pasangan Hidup

Baca: 4 Zodiak yang Paling Suka Cari Perhatian dan Paling Drama di Antara Lainnya, Kamu Termasuk Nggak?

4. Bikin daftar.

Saat di kantor, cobalah bikin daftar tugas yang harus dituntaskan. Baik untuk jangka pendek maupun jangka panjang.

Pembuatan daftar tugas yang harus dikerjakan ini akan membuat semuanya jadi lebih efisien karena membuat Anda fokus dan siap mental.

5. Jangan menunda-nunda.

Sering kali karena menganggap ringan tugas, Anda lantas menunda waktu untuk mengerjakannya.

Dua menit lagi, lima menit lagi, dan seterusnya, sampai akhirnya lupa untuk menuntaskan. Alhasil, ada banyak waktu yang terbuang percuma. Cobalah lakukan sekarang, di saat teringat dan sesuai jadwal.

6. Buat pengingat daftar di rumah.

Jika ada daftar pekerjaan yang harus tuntas di kantor, kenapa tidak membuat pengingatnya saat Anda berada di rumah?

Namun, hal ini sekadar sebagai pengingat, sekaligus membuat data tambahannya. Sekiranya dibutuhkan, Anda jadi tidak perlu susah mencari tahu atau kembali ke kantor.

7. Pintar bikin keputusan.

Ada beberapa pekerjaan yang mungkin datangnya mendadak dan menuntut kecerdasan dalam membuat keputusan.

Dengan bekerja lebih efisien, akan lebih mudah membuat keputusan, bahkan dalam waktu singkat.

8. Gunakan pengingat waktu.

Dalam setiap jenis pekerjaan atau tugas, cobalah membuat pengingat waktu, kapan tugas tersebut bisa dituntaskan.

Dengan begini ada konsentrasi yang lebih tercurah, dan Anda mencoba realistis tanpa menunda-nunda.

Baca: VIDEO: Nekat Ingin Bebas, Tahanan Pria Ini Bobol Lubang Toilet, Begini Nasibnya

Baca: VIDEO: 14 Hari Hilang, Ternyata Perempuan Ini Ada Dalam Perut Ular Piton

9. Ruang yang nyaman.

Sebagian orang membutuhkan ruang nyaman untuk mengerjakan tugas yang dipunyai. Jadi, kenapa tidak menciptakannya sendiri?

Buat diri senyaman mungkin sehingga bisa menuntaskannya dengan segera, dan selesai tepat waktu.

10. Uraikan detail.

Jika banyaknya pekerjaan membuat Anda stres, cobalah urai satu per satu.

Dengan menjadikannya detail dan tampak mudah, semua pekerjaan tidak tampak berat dan Anda lebih bersemangat menuntaskannya. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Cara Lebih Efisien Saat Bekerja"