Terlalu Banyak Minum Air Putih Bisa Membahayakan Nyawamu, Ini Penyebabnya

POS-KUPANG.COM -  Terlalu banyak minum air putih bisa menyerang otak dan membahayakan nyawamu, ini penyebabnya.

Tujuh puluh persen tubuh manusia terdiri dari air. Tak heran cairan sangat penting bagi kesehatan dan kelangsungan hidup kita.

So, Anda mungkin bertanya-tanya. Berapa takaran pasti air yang dapat dikonsumsi manusia? Pada dasarnya semua itu tidak dapat ditentukan dengan satu angka saja.

Tergantung pada usia dan pola hidup masing-masing. Yang kita bahas di sini adalah apa yang disebut dengan 'keracunan air' alias mengonsumsi terlalu banyak air atau yang disebut dengan Intoxication lengkap dengan efeknya.

Baca: Jangan Anggap Sepele, Minum Air Putih Pun Ada Tipsnya Guys

Baca: Kamu Mesti Tahu, Ini Ketakutan Utama Yang Kita Alami Berdasarkan Zodiak

Apa itu intoxication?
Intoxication merupakan keracunan air yang membuat tubuh kekurangan konsentrasi natrium darah. Sehingga menyebabkan air masuk ke sel dan membuat sebuah efek yang cukup berbahaya, terutama pada otak.

Gejala intoxication
Ketika intoxication, air akan memicu sel-sel otak manusia membengkak, mereka menekan permukaan bagian dalam tengkorak, dan menghasilkan sakit kepala yang sangat mengganggu, mual, serta muntah yang begitu menyiksa.

Gejala lain dari intoxication adalah tekanan darah tinggi, penglihatan kacau, tremor, kelemahan pada otot, dan sulit bernapas. Intoxication yang parah dapat menyebabkan kematian. Biasanya terjadi pada tentara atau atlet yang sering salah mengartikan dehidrasi dan intoxication.

Berapa air yang layak dikonsumsi?
Sekali lagi, tidak ada angka pasti. Hal itu tergantung pada dua faktor umum, yakni filtrasi ginjal dan durasi waktu Anda minum.

Pertama, ginjal manusia yang sehat mampu menyaring up to 1 liter setiap jam. Jadi, jika Anda akhirnya minum lebih dari itu, maka risiko intoxication mengincar Anda. Dan risiko itu akan lebih tinggi bagi penderita penyakit ginjal kronis atau hanya dengan satu ginjal fungsinal.

Juga, durasi waktu sangat penting. Misalnya minum 10-20 liter dalam beberapa jam. Itu jelas akan meningkatkan risiko keracunan air secara drastis. Tapi melakukan hal yang sama selama 24 jam itu tidak masalah.

Baca: Ngintip Bagaimana Hubungan Cinta Capricorn dengan Zodiak Lainnya

Baca: Kalau Lagi Marah, 6 Zodiak Ini Suka Mendiamkan Orang, Pasanganmu Termasuk?

Lantas, yang paling ideal untuk tubuh adalah yang sesuai dengan fisik Anda, kondisi mesi dan tingkat mobilitas. Tapi jika ingin dirata-rata, pria umumnya harus minum 3,7 liter per hari dan wanita 2,7 liter per hari. (*)

* Penyebab Overhidrasi

Seperti yang kita ketahui, sebagian besar tubuh kita terdiri dari cairan H2O sehingga sangat penting bagi tubuh untuk memiliki kadar air yang cukup. Air terdapat pada aliran darah, mengisi sel beserta rongga antar sel.

Tubuh juga mengatur pengeluaran air untuk menjaga keseimbanga. Namun, apa yang terjadi jika tubuh mengandung air terlalu banyak?

Minum air terlalu banyak dapat mengganggu keseimbangan ion