Terlalu Lama Duduk Didepan Komputer, Kamu Bakal Kena 8 Penyakit Berbahaya Ini

3. Duduk dengan posisi yang benar

Posisi tegak adalah posisi duduk yang benar di depan komputer. Hal ini juga dapat didukung dengan menggunakan kursi yang khusus dibuat untuk kesehatan tulang belakang.

Dengan posisi duduk yang benar, gangguan tulang belakang yang dikarenakan bahaya duduk terlalu lama di depan layar komputer dapat diminimalisir.

Baca: Gara-Gara Mengidap Penyakit Ini, Pria Nekat Lompat dari Lantai 21 Apartemen Mediterania Tamansari

Baca: Inilah Rudi, Pria yang Dicemburui oleh Pendeta Henderson sehingga Ros Dibunuh di Toilet Gereja

Baca: Begini 6 Perilaku Aneh Pendeta Henderson Sebelum dan Sesudah Membunuh Mahasiswi di Toilet Gereja

4. Melakukan relaksasi

Duduk di depan komputer terlalu lama memang melelahkan. Maka dari itu, jika tubuh sudah terasa kaku atau tegang, lakukanlah beberapa gerakan relaksasi seperti gerakan senam sederhana.

Bisa gerakan berdiri, gerakan tangan dan kaki diregangkan atau juga menggerakan kepala seperti yang dilakukan di dalam senam.

Dari seluruh penjelasan di atas, ternyata bekerja terlalu lama di depan layar komputer menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.

Maka dari itu, dengan melakukan 4 hal yang dapat meminimalisir gangguan tersebut, seseorang tentu saja akan mempunyai badan yang lebih sehat walaupun sering bekerja lama di depan komputer. (*)