Hai Ladies, Yuk Konsumsi 6 Makanan untuk Lancarkan Siklus Menstruasi

Ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk tubuh.

Asam lemak omega-3 akan melindungi pembuluh darah di ovarium dari kerusakan yang dapat menunda haid.

Untuk itu, konsumsilah ikan di masa haid agar siklus berjalan lancar.

Baca: Jengkol Baunya Ga Kuat, Tapi Manfaatnya Luar Biasa, Nomor 6 Penting Bagi Perempuan

Baca: Pasanganmu Mantan Peselingkuh, Cek Ini untuk Pastikan Dia Tak Mengulanginya

Baca: Suami dan Selingkuhan Sewa Pembunuh Bayaran untuk Menembak Istrinya, Begini Akhir Ceritanya

Baca: Heboh! Perawat Ini Melecehkan Jenasah Perempuan di Rumah Sakit

3. Biji wijen

Biji wijen juga dapat membantu memperlancar siklus haid.

Namun, jangan mengonsumsi biji wijen secara berlebihan karena akan meningkatkan panas tubuh.

4. Yoghurt

Yogurt adalah produk susu yang kaya akan kalsium dan protein.

Kandungan bakteri baik di dalamnya pun memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan bagus untuk disertakan dalam menu harian.

Tak hanya itu, kamu juga dapat mengonsumsi yoghurt untuk memperlancar siklus haid.

5. Susu kedelai