Sarapan dengan 4 Menu Ini, Bisa Bikin Kenyang Sampai Siang loh!

POS-KUPANG.COM - Sarapan dengan 4 menu ini, bisa bikin kenyang sampai siang loh! Ayo Kepoin.

Kebanyakan orang seirng meremehkan sarapan.

Dikarenakan rutinitas kerja yang padat kamu sering melupakan sarapan.

Jika ingat, kamu mungkin mengonsumsi sesuatu yang bisa dimakan sambil berjalan.

Cobalah untuk menghentikan aktivitas seperti ini yah sist.

Baca: Mulai Sekarang Jangan Lagi TIdur Pakai Bantal, Ini Manfaatnya, Ladies

Baca: Perempuan NTT Adalah Pemilih Terbesar Tapi Tak Sebanding dengan Pencapaian dalam Politik

Baca: Wah! NTT Merupakan Propinsi yang Tidak Ramah Terhadap Perempuan, Kenapa?

Baca: Konsorsium Timor Adil dan Setara dan Pos Kupang Dorong Warga NTT Jadi Pemilih Cerdas

Kalau kamu tahu manfaat sarapan itu apa, kamu pasti tidak mau untuk melewatkan sarapan.

Terlepas dari manfaat sarapan, artikel ini akan membahas sarapan apa sih yang bisa membuat kamu bisa

merasa kenyang bahkan sampai makan siang.

Nah Grid.ID merangkum beberapa sarapan tersebut setelah melansir dari laman Popsugar.

Yuk simak!

1. Smoothie

Untuk mengawali hari kamu yang baru, kamu membutuhkan banyak kalori.

Kalori ini nanti akan diubah menjadi energi yang akan kamu gunakan dalam melakukan pekerjaanmu.

Smoothie kaya akan nutrisi dan serat.

Smoothie hijau juga bisa membuat dirimu berhenti dari ngemil sebelum makan siang loh.

2. Minyak kelapa

Ada banyak perdebatan tentang manfaat dari minyak kelapa.

Tetapi banyak para ahli mengatakan bahwa ketika minyak kelapa murni dikombinasikan dengan makanan dapat

melakukan hal-hal hebat buat tubuh.

Lemak jenuh dalam minyak kelapa diyakini bisa menjadi bahan bakar bagi tubuh daripada disimpan sebagai lemak.

Kamu bisa menggunakan minyak kelapa untuk menggoreng beberapa sayuran atau mencampurnya dalam salad.

Minyak kelapa juga bisa kamu oleskan ke atas roti panggang dan dikonsumsi bersama smoothie.

Dijamin kamu bakal kenyang deh sampai jam makan siang.

Baca: Temuan Baru! Kelebihan Gula Bikin Kehidupan Intimmu Kacau, Ini Penjelasannya

Baca: Saat Intim, 4 Hal ini Jadi Kekuatiran Pasangan, Apa Saja?

Baca: Sadis! Pria Ini Mencambuk Istrinya Karena Dituding Berselingkuh

Baca: Hal Kecil Ini Bisa Bikin Pasangan Saling Berselingkuh Loh, Bagaimana Mengatasinya?

3. Alpukat

Alpukat adalah buah yang bisa mencegah kembung, mengurangi rasa apar dan membuarmu merasa kenyang

untuk waktu yang lama.

Alpukat bisa dikombinasikan dengan telur dan menjadi sarapan pengganti seperti roti panggang di pagi hari.

4. Dark chocolate

Sebuah penelitian yang dilakukan di Tel Aviv University menyebutkan peserta yang mengonsumsi coklat hitam

saat sarapan mendapat asupan 600 kalori.

Mengonsumsi sarapan di pagi hari akan membantumu mengurangi hasrat untuk ngemil saat tengah hari. (*)