Ternyata Duduk di Dekat Lorong vs Jendela Ada Kaitan dengan Kesehatan, Pilih Mana?

Baca: Bikin Panik, Pria Ini Selamat Setelah Mabuk & Tertidur di Atap Lantai 29 yang Sempit, Ternyata!

“Saya merekomendasikan membawa gel pembersih dengan alkhohol 60 persen,” ujar Dr Mark Gendreau dari Lahey Hospital and Medical Center.

 Selanjutnya jika traveler mulai merasa lelah saat di perjalanan, dapat melakukan gerakkan tubuh.

Hal itu pun bermanfaat untuk meningkatkan aliran tubuh.

Aliran tubuh dapat ditingkatkan dengan bantuan bentuk-bentuk kecil latihan seperti melenturkan kaki, memutar pergelangan kaki, meregangkan tangan, bangun dan berjalan.

Hal itu dapat membantu mencegah gumpalan darah berbahaya yang biasanya terjadi di kaki karena penggumpalan darah.

Serta alangkah baiknya, sebelum melakukan perjalanan udara, traveler harus memperhatikan jam tubuh.

“Hal yang mendasari terjadinya jet lag adalah gangguan sistem jam tubuh."

Baca: Farhat Abbas Resmi Laporkan Vicky Prasetyo, Caption Postingan Jadi Bahan Netter untuk Nyinyir!

"Kami memiliki apa yang dikenal sebagai sistem jam sirkadian yang mengatur segala sesuatu tentang kami,” kata Profesor Steve Simpson dari Universitas Sydney.

Cara terbaik untuk mencegah jet lag bisa dilakukan dengan cara bertahap menggeser waktu tidur beberapa hari sebelum perjalanan udara yang direncanakan.

Selain itu, hindari tidur siang untuk menyelaraskan tubuh dengan zona waktu yang berbeda.(*)

 Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Duduk di Dekat Lorong vs Jendela, Mana yang Lebih Baik Menurut Kesehatan? Ternyata. . ., http://travel.tribunnews.com/2018/04/03/duduk-di-dekat-lorong-vs-jendela-mana-yang-lebih-baik-menurut-kesehatan-ternyata?page=2.