Nah, Selain Lezat, Alpukat Juga Kaya Akan Manfaat, Intip Yuk!

POS-KUPANG.COM--Pada dasarnya alpukat punya rasa yang cenderung tawar.

Ketika dikombinasikan dengan bahan makanan lain, alpukat seolah menjadi pelengkap rasa yang memberikan sensasi tersendiri.

Buah ini paling sering diolah menjadi jus dan smoothie.

Tapi sekarang banyak banget bermunculan makanan kekinian dengan campuran alpukat di dalamnya.

Seperti guacamole, saus khas Amerika Latin, atau pasta alpukat yang dioleskan ke roti panggang.

Nah, selain lezat, alpukat ternyata juga kaya akan segudang manfaat yang mungkin belum kamu tahu nih!

1. Menurunkan kolesterol

HDL ini yang sangat bermanfaat bagi tubuh karena terdiri dari protein.

HDL bisa memberantas penyumbatan pembuluh darah karena kolesterol jahat atau LDL.

2. Menurunkan risiko penyakit jantung

Karena bisa mengurangi kandungan LDL dalam darah, maka alpukat juga secara otomatis menurunkan risiko penyakit jantung pada seseorang.

Baca: Miris! Lima Fakta Seorang Wanita di Pontianak Ditemukan Tak Bernyawa dalam Septic Tank

Baca: BURUAN! Lion Air Terima Karyawan Sekarang, Cek Info Resminya dan Siapkan Berkas

Sebuah penelitian yang dilakukan pada pelaku Mediterranean diet mengungkapkan bahwa wanita berusia 38-63 tahun cenderung memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

3. Menurunkan risiko kanker