Suka Tidur dengan Lampu Menyala, Kamu Bisa Kena 4 Dampak Buruk Ini
Suka tidur dengan keadaan lampu menyala di kamar? Hentikan hal itu karena kamu bisa kena 4 dampak buruk ini.
lihat foto
Baca: Wah! Ga Bisa Bohong, Suara Kita Bisa Jadi Alat Deteksi Kita Selingkuh atau Tidak
Baca: Sering Tidak Dipercayai Pasangan? Lakukan Hal Ini Agar Bisa Dipercaya!
Hal ini juga dipikirkan oleh periset karena adanya perubahan melatonin (hormon pengatur yang diyakini bisa menangkal sel kanker).
Melatonin diproduksi lebih banyak pada malam hari dan menjadi sangat kurang diproduksi ketika tidur akibat cahaya lampu.
Wanita yang terpapar cahaya di malam hari mungkin mengalami penurunan jumlah melatonin, yang akhirnya melemahkan kemampuan tubuh untuk menangkal sel kanker.
2. Perubahan Hormon
Melansir dari snuz.com, ada hal yang rupanya juga membahayakan bagi kesehatan dengan tidur terpapar cahaya selain kanker.
jika Anda tertidur dengan di depan televisi, maka inilah saatnya untuk berhenti melakukannya. Meskipun bentuk cahaya mungkin berbeda, cahaya yang ditransmisikan melalui televisi, bahkan komputer atau ponsel juga sangat berbahaya.
Jenis cahaya ini memancarkan cahaya biru yang menciptakan perubahan hormon tubuh Anda, seperti penurunan melatonin saat Anda terkena cahaya. Cahaya buatan bisa membuat kekacauan pada hormon ketika Anda sedang tidur.
Baca: Pasangan Itu Butuh Saling Menghormati. Begini Caranya!
Baca: Haram! Mengucapkan Kalimat Ini Saat Bertengkar dengan Pasangan
3. Masalah Jantung
Seolah-olah peningkatan risiko kanker dan perubahan hormon tidak cukup, alasan untuk berhati-hati terhadap lampu saat tidur adalah masalah kesehatan pada jantung.
Menurut Harvard Health Publications, cahaya memiliki efek buruk pada kualitas tidur, cahaya dapat membuat orang tetap terjaga karena kemampuannya untuk menghancurkan melatonin.
4. Kemungkinan Besar Depresi
