Mengerikan! 11 Cara Gula Lakukan Tubuhmu, Jadi Dilema Soal Makan dan Minum, Begini Takarannya
Dan berikut ini 11 hal mengerikan yang dilakukan gula pada tubuhmu, kalau kamu tidak segera mengurangi konsumsi gula sehari-hari.
Gula juga mampu menstimulasi pusat kepuasaan di otakmu, seperti yang dilakukan narkoba.
7. Akan tetap lapar
Karena kamu tidak betul-betul mengonsumsi nutrisi betula ketika mengonsumsi gula, kamu akan tetap merasa lapar.
8. Membuat otak menderita
Sebuah penelitian mengatakan efek negatif dari gula darah yang tinggi adalah bisa mempercepat Alzheimer.
9. Penyakit hati
Mengonsumsi gula terlalu banyak, berarti kamu juga melukai hatimu secara tidak sadar.
Karena terlalu banyak gula, akan ada lemak yang terproduksi di hati.
Penyakit hati yang diderita orang-orang non-alkoholik pun semakin meningkat.
10. Merusak gigi
Yang dikatakan oleh dokter gigi kamu waktu kecil, soal makanan manis bisa merusak gigi, memang betul adanya.
11. Meningkatkan depresi
Dari sekian banyak makanan yang bisa meningkatkan depresi, gula adalah yang paling buruk.
Semua itu tentu bisa membuat kita depresi.
Maka dari itu, mulai sekarang ada baiknya kamu mengurangi konsumsi gula.
Kalau American Heart Association menyarankan jangan mengonsumsi gula lebih dari 100 kalori untuk wanita, dan 150 kalori untuk pria. (*)
