Kenapa Ya? Rasa Kantuk Sering Datang Setelah Makan, Simak Penjelasannya
Saat seseorang makan terlalu kenyang bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan bahkan bisa menganggu kesehatan.
lihat foto
Meski demikian, rasa ngantuk dan kecapekan setelah makan juga bisa diakibatkan oleh masalah kesehatan tertentu, seperti diabetes dan penyakit celiac.
Selain lesu, ada gejala lain yang bisa terjadi seperti malas, perut kembung, begah, perut terasa bergas, rasa ngantuk, cepat marah, dan mudah tersinggung, dan sulit konsentrasi.
Untuk mengatasinya, saat rasa ngantuk sudah menghampiri setelah makan cobalah untuk segera bangkit untuk lakukan peregangan atau berjalan kaki sebentar.
15 menit sudah terbilang cukup.
Ini bertujuan untuk menurunkan gula darah dan hormon-hormon pemicu ngantuk.
Jika perut mengalami masalah, kita bisa minum teh jahe atau teh peppermint hangat untuk meredakan gejalanya.
Jika tidak ingin merasa ngantuk dan lelah setelah makan, cobalah hindari makan terlalu banyak. (*)
