Ternyata Manfaat Ini yang Kita Dapatkan dengan Berpuasa Sehari Penuh
Ternyata Manfaat Ini yang Kita Dapatkan dengan Berpuasa Sehari Penuh. Simka baik-baik ya.
lihat foto
Ternyata Manfaat Ini yang Kita Dapatkan dengan Berpuasa Sehari Penuh.
POS-KUPANG.COM - Ternyata Manfaat Ini yang Kita Dapatkan dengan Berpuasa Sehari Penuh
Memasuki bulan ramadan ini, umat muslim wajib menjalankan ibadah puasa.
Selama sekitar 12 jam, umat muslim menahan haus dan lapar dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari.
• Penyanyi Ivan Nestorman Raih 20. 894 Suara Di Mabar Sebagai Calon DPD RI, AWK Dapat 2.951
• Gubernur NTT; Wisata Halal Bikin Rusak Pariwisata NTT
• Unggah Foto Dirinya dan Prof Nasar, Ustadz Yusuf Mansur Banjir Nyinyir Suruh Tobat
Sudah banyak penelitian yang membuktikan manfaat dan efek sampingdari berpuasa.
Bahkan riset pun mengklaim bahwa puasa dapat mempengaruhi penurunan berat badan.
Lalu, apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh saat kita berpuasa? Dan bagaimana cara aman untuk berpuasa?
Entah kita sedang berpuasa atau tidak, tubuh manusia selalu membutuhkan energi.
Sumber energi utamanya adalah gula yang disebut glukosa, yang biasanya berasal dari karbohidrat, termasuk biji-bijian, produk susu, buah, sayur, kacang-kacangan dan bahkan permen.
Glukosa disimpan di hati dan otot, yang kemudian dilepaskan ke aliran darah saat tubuh membutuhkannya.
Namun, selama puasa, proses ini berubah. Setelah sekitar 8 jam puasa, hati akan menggunakan cadangan glukosa terakhirnya.
Pada titik ini, tubuh memasuki keadaan yang disebut glukoneogenesis, yang menandai transisi tubuh ke mode puasa.
Penelitian telah menunjukkan glukoneogenesis dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh.
Tanpa karbohidrat yang masuk, tubuh menciptakan glukosa sendiri, terutama menggunakan lemak.
Setelah itu, tubuh juga kehabisan sumber energi yang semakin meningkatkan rasa lapar. Pada titik ini, metabolisme seseorang melambat dan tubuh mulai membakar jaringan otot untuk energi.
• Innalillahi Wainna Ilaihi Rojiun, Kabar Duka Datang dari Jubir BPN Prabowo-Sandi, Semoga Sabar
• Innalillahi Wainna Ilaihi Rojiun, Kabar Duka Datang dari Jubir BPN Prabowo-Sandi, Semoga Sabar
