Jangan Biarkan Amarah Merusak Harimu. Yuk Redam Amarah dengan Sepuluh Makanan Ini
Tapi tahukah kamu, ada makanan tertentu yang bisa membantu kamu mengendalikan kemarahamu.
Penulis: Djuwariah Wonga | Editor: Djuwariah Wonga
lihat foto
POS-KUPANG.COM- Sudah berapa kali kemarahan menyakiti dirimu sendiri?
tentu sudah berulang kali.
Kemarahan adalah emosi yang sulit untuk dimengerti dan dikendalikan.
Jika kemarahan datang karena ulah orang lain tentu tak cukup sulit untuk mengatasinya. Namun, bila kemarahan itu berasal dari dalam dirimu tentu sulit untuk mengendalikan atau menjinakkannya.
Tapi tahukah kamu, ada makanan tertentu yang bisa membantu kamu mengendalikan kemarahamu.
Melansir Bodlsky inilah sepuluh makanan yang bisa meredakan kemarahan.
1. Pisang
Pisang mengandung dopamin yang mampu meningkatkan mood.
Tak hanya itu, pisang juga kaya akan vitamin A, B, C dan B6 yang mampu membantu sistem saraf.
Pisang juga memiliki magnesium yang mampu menyuplai mood positif.
2. Cokelat Gelap
Cokelat membuat otak melepaskan endorfin dan meningkatkan kadar serotonin.
Selain itu, cokelat mampu menekan hormon stres dan menurunkan tingkat kecemasan.
3. Kenari
Kenari mengandung asam lemak omega-3, vitamin E, melatonin dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi otak manusia.
