Karenanya ampuni dosaku yang telah lalu dan yang terkemudian, dosa yang kusembunyikan dan yang kunyatakan, dan dosa lain yang lebih Kau ketahui ketimbang aku.

Engkau Yang Mahaterdahulu dan Engkau Yang Maha Terkemudian. Tiada Tuhan selain Engkau. Tiada daya upaya dan kekuatan selain pertolongan Allah.” (HR Bukhari dan Muslim).

2. 5 Manfaat Sholat Bagi Tubuh Manusia

1. Tingkatkan Sirkulasi Darah

Gerakan Shalat yang berbeda ternyata mampu menigkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Gerakan Shalat yang beragam dari posisi berdiri hingga sujud (di bawah) mampu mengalirkan darah ke segala arah. Tentu hal ini sangat membantu kesehatan manusia.

Yang mana pada beberapa kasus tertentu ditemukan aliran darah terlalu tinggi atau terlalu rendah. Gerakan Shalat dapat membantu mengatur aliran darah ke seluruh bagian tubuh.

Misalnya posisi ruku, aliran darah akan mengalir dari tubuh bagian atas. Adapun ketika tashahhud, aliran darah akan diatur mengalir ke seluruh tubuh bagian bawah. 

2. Redakan Sakit Punggung dan Nyeri Sendi

Shalat mampu meredakan sakit punggung dan nyeri sendi. Hal ini berkaitan dengan posisi sujud dan ruku yang membuka serta meringankan persendian.

Penggunaan sendi secara teratur akan membuatnya selalu sehat dan fungsinya akan berjalan sebagaimana mestinya. 

Posisi ruku juga dapat mengurangi sakit punggung bawah. Gerakan ruku yang mirip dengan yoga dapat membantu merelaksasikan otot dan ligmen.

Hal ini juga dapat membantu meringankan rasa sakit di sumsum tulang belakang serta sendi pinggul.

Penyakit tulang belakang dan sakit punggung dapat dihindari dengan merelaksasikan tulang belakang. Tidak hanya itu, Shalat lima waktu juga bermanfaat untuk melemaskan sendi siku, lutut, bahu, pinggul, dan pergelangan kaki secara keseluruhan. 

3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Berdarkan penelitian ilmiah menjelaskan bahwa selama keadaan quud, postur tubuh sangat memungkinkan dan memfasilitasi pencernaan.