Baca tanpa iklan
Vitamin C juga termasuk dalam jenis antioksidan. Hal ini penting karena ia bisa berperan untuk bantu lawan radikal bebas di dalam.
Penelitian memang menunjukkan kalau vitamin C bisa bermanfaat untuk pencegahan penyakit asam urat.
Baca juga: Kenali Faktor Risiko Asam Urat dan Gejala-gejalanya, Segera ke Dokter
Sebuah Studi pada tahun 2009 meneliti adanya manfaat vitamin C pada 47.000 laki-laki yang tak punya riwayat penyakit asam urat.
Peneliti mencatat bahwa dosis yang lebih tinggi (terkontrol) menunjukkan manfaat yang lebih besar daripada pemberian dosis yang lebih rendah.
Penelitian lain menunjukkan bahwa dosis vitamin C yang sedikit mungkin tidak banyak membantu orang yang sudah mengidap asam urat.
asam urat
2. Ekstrak Bromelain
Bromelain adalah ekstrak dari tanaman nanas yang dipercaya memiliki khasiat anti-inflamasi (anti-radang).
Ini biasanya sering digunakan untuk mengobati radang sendi, sinusitis, dan jenis peradangan lainnya.
Baca juga: Daun Jambu Biji Segar Bisa Atasi Luka dan Obati Sakit Gigi, Ini Cara Pemakaiannya
Butuh penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaatnya untuk pengidap asam urat. Namun, kita bisa mencobanya.
4. Suplemen minyak ikan
Tak hanya baik untuk kesehatan jantung, ternyata asam lemak omega-3 juga bisa bermanfaat untuk pengidap asam urat.
Hal itu karena asam lemak omega-3 dipercaya bisa bantu untuk mengurangi peradangan. Biasanya peradangan ini dirasakan saat penyakit asam urat sedang kambuh.
Kita disarankan untuk mengonsumsi sumplemen minyak ikan yang mengandung asam lemak omega-3, bukan mengonsumsi ikannya.
Kenapa begitu? Hal itu karena beberapa jenis ikan mengandung purin yang tinggi dan bisa memicu asam urat kambuh.
Sedangkan jika dalam bentuk suplemen, minyak ikan sudah dimurnikan dan terbebas dari purin.
Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul 4 Jenis Makanan yang Bantu Atasi Asam Urat Tinggi, Salah Satunya Daun Jambu Biji