Baca tanpa iklan
Sebuah studi 12 minggu pada 120 orang menemukan bahwa makan jambu biji yang sudah matang sebelum makan berat menyebabkan penurunan tekanan darah secara keseluruhan sebesar 8-9 poin.
Selain itu konsumsi jambu biji dapat menurunkan kolesterol total sebesar 9,9%, dan peningkatan kolesterol HDL "baik" sebesar 8% .
Baca juga: Selain Efek Menyegarkan,Ini 8 Manfaat Jambu Air bagi Tubuh yang Belum Diketahui, Nomor 8 Tak Terduga
2. Bermanfaat bagi sistem pencernaan
Jambu biji merupakan sumber serat makanan yang sangat baik.
Oleh karena itu, makan lebih banyak jambu biji dapat membantu pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.
Hanya konsumsi satu jambu biji dapat memberikan 12% dari asupan serat harian yang biasa dikonsumsi.
Selain itu, ekstrak daun jambu biji dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
Baca juga: Jangan Ragu Minum Jus Lidah Buaya, Manfaatnya Sangat Banyak Termasuk Kulit Jadi Bersih
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji bersifat antimikroba.
Ekstrak daun jambu biji dapat menetralkan mikroba berbahaya di usus yang dapat menyebabkan diare.
3. Dapat menurunkan kadar gula darah
Beberapa penelitian tabung dan hewan menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji meningkatkan kadar gula darah, kontrol gula darah jangka panjang, dan resistensi insulin.
Hal ini adalah kabar baik bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko.
Satu studi pada 19 orang mencatat bahwa minum teh daun jambu biji menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Efeknya bertahan hingga dua jam.
Studi lain pada 20 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan lebih dari 10%.