Baca tanpa iklan
Sebuah penelitian melaporkan bahwa 20 penderita Alzheimer atau pikun yang mengonsumsi ekstrak pepaya mengalami penurunan peradangan dan mengurangi 40 persen stre oksidatif.
8. Stroberi
Buah stroberi vitamin C 89 mg dan bisa memenuhi kebutuhan harian 99 persen untuk daya tahan tubuh.
Buah ini juga mengandung zat gizi lain yang bagus untuk kesehata, seperti mangan, flavonoid, folat dan antioksidan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Buah yang Kaya Vitamin C untuk Daya Tahan Tubuh"