Baca tanpa iklan
Tak Hanya Kacangnya yang Gurih, Ini 8 Manfaat Tersembunyi Buah Jambu Monyet untuk Kesehatan
POS-KUPANG.COM- Jambu Mete atau Jambu Monyet dikenal karena rasa kacangnya yang gurih.
Ternyata tak hanya kacang yang bermanfaat, buah Jambu Monyet juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk Kesehatan.
Bisa mengobati penyakit hingga memperkuat sistem imun tubuh.
Bahkan, buah Jambu Monyet yang sudah matang atau berawarna merah bisa dijadikan sayur.
Baca juga: Sering Diabaikan, Ini Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, Cegah Masalah Pencernaan, Jantung Sehat
Meskipun sejumlah ahli botani menyebutnya sebagai kacang, entitas makanan bercita rasa khas ini sejatinya bukanlah jenis kacang-kacangan, melainkan sebuah biji yang melekat dan tumbuh pada jambu monyet atau dikenal pula sebagai jambu mete.
Jika bijinya diolah jadi kacang mete, buah jambu mete sering dijadikan sebagai selai, smoothies, maupun jus di berbagai negara Afrika.
Buah jambu mete juga kerap dipadukan bersama campuran buah lain, seperti mangga, kelapa, stroberi, dan bayam, untuk menghasilkan minuman sehat yang menyegarkan.
Terdapat sejumlah nutrisi dan mineral di dalam jambu mete yang bermanfaat untuk kesehatan.
Jambu ini mengandung serat, fruktosa, glukosa, asam amino, vitamin C, serta mineral penting seperti magnesium, tembaga, kalsium, kalium dan zat besi yang diperlukan tubuh.Karena sejumlah kandungan inilah membuat jambu mete diyakini dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan, seperti:
1. Membantu menurunkan berat badan
Tubuh manusia pada dasarnya menghasilkan zat bernama carnitine yang diperlukan dalam proses pembakaran lemak. Meski demikian, kandungan carnitine yang dihasilkan tubuh manusia sangatlah terbatas.Buah jambu mete mengandung vitamin C yang berperan penting dalam pembentukan asam amino L-carnitine ini. Sehingga rutin mengonsumsi jus buah jambu mete dapat membantu memaksimalkan program menurunkan berat badan Anda. Tentunya diimbangi dengan olahraga dan pola makan yang sehat.
Baca juga: Ampuh Obat Ambeien hingga Turunkan Kolesterol, Inilah 6 Manfaat Teh Daun Jambu Biji untuk Tubuh
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Tingginya kandungan vitamin C, fenol, asam amino, dan sejumlah mineral penting di dalam buah jambu mete, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.Rutin mengonsumsi jambu mete juga membantu mengurangi risiko terkena berbagai penyakit penyakit. Vitamin C yang terkandung di dalam jambu ini bahkan bermanfaat untuk mencegah tubuh terserang flu.
3. Mengobati penyakit kulit
Sebuah studi yang dirilis Purdue University mengungkapkan bahwa jus kulit buah jambu mete dan minyak mete digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati penyakit kulit seperti kapalan, kutil, dan bisul. Studi yang sama juga mengungkapkan khasiat kedua bahan tersebut dapat membantu mengobati penyakit kaki gajah.
4. Meningkatkan kesehatan otot dan tulang
Para ahli kesehatan dari Wuse General Hospital di Nigeria mengungkapkan bahwa jambu mete kaya akan kalsium yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otot dan tulang.
5. Meningkatkan energi
Kandungan tembaga yang cukup tinggi di dalam jambu buah mete dianggap bermanfaat untuk meningkatkan energi dan fleksibilitas pembuluh darah, sendi, serta tulang. Buah ini juga tinggi akan kalori.
6. Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Jambu mete mengandung sejumlah antioksidan yang berperan sebagai penangkal radikal bebas, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.Jambu ini juga dianggap mampu memberikan perlindungan terhadap sinar sinar UV sehingga membantu mencegah degenerasi makula akibat usia pada lansia.
Baca juga: Jangan Kaget, Ini 6 Manfaat Tak Terduga Jambu Air Putih: Cegah Diabetes, Bersihkan Hati dan Ginjal
7. Mencegah penyakit jantung
Tak hanya itu, kandungan nutrisi di dalam jambu mete juga disebut bermanfaat untuk menurunkan kadar trigliserida di dalam darah dan mencegah risiko penyakit jantung.
8. Berpotensi menjaga kesehatan mata
Dilansir dari jurnal European Food Research and Technology, jus jambu monyet mengandung vitamin C lebih tinggi dibandingkan jus nanas, jeruk, mangga, hingga lemon.
Di dalam jurnal tersebut dinyatakan bahwa jus jambu monyet mengandung sekitar 203,5 miligram vitamin C per 100 mililiter.
Tidak hanya memperkuat sistem imun saja, vitamin C pun dapat menjaga kesehatan mata, seperti menurunkan risiko katarak dan memperlambat perkembangan degenerasi makula. Inilah sebabnya manfaat jambu monyet juga dipercaya bisa menjaga kesehatan mata.(*)
Berita terkait Manfaat Jambu Monyet