Baca tanpa iklan
Jambu terdiri dari beberapa jenis, salah satu yang paling banyak peminatnya adalah jambu biji merah.
Ternyata jambu biji merah memang tidak hanya lezat dan harganya murah, tetapi juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
Jambu biji (Psidium guajava) adalah jenis guava atau jambu biji yang paling umum.
Baca juga: Waspadai Gejala Penyakit Lupus yang Pernah Diderita Selena Gomez, Bukan Hanya Ruam di Wajah Loh
Psidium guajava sendiri dari beberapa varietas, yang paling umum ditemukan di Indonesia adalah jambu biji merah dan jambu biji putih.
Manfaat jambu biji merah dipercaya lebih banyak jika dibandingkan dengan jambu biji putih.
Buah jambu merah mengandung berbagai mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Beberapa yang kandungannya cukup tinggi adalah vitamin A, vitamin C, asam folat, vitamin B6, vitamin B3, kalium, mangan, magnesium, dan tembaga
Kandungan vitamin C dalam buah jambu merah bahkan lebih tinggi daripada jeruk. Jambu biji merah juga merupakan buah yang tinggi serat.
Baca juga: Deretan Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan Kulit dan Kecantikan, Bisa Bikin Glowing Loh
Satu buah jambu biji merah saja sudah mengandung 126 mg vitamin C yang memenuhi 209 hampir 100% kebutuhan harian tubuh.
Buah ini juga mengandung 229 mg potasium, 343 IU vitamin A, dan 27 mcg folat.
Cara termudah untuk mendapatkan khasiat kecantikan buah jambu adalah dengan mengolahnya menjadi jus.
Ambil jambu merah yang sudah matang secukupnya. Cuci bersih tanpa dikupas, kemudian proses dengan blender. Jangan dicampur susu atau gula.
Baca juga: 7 Gejala Penyakit Cacar Air yang Sering Diabaikan, Nyeri Sendi Hingga Cepat Lelah
Kemudian saring agar hasil akhirnya lembut.
Mari kita pelajari manfaat kecantikan apa saja yang bisa didapatkan darinya seperti dilansir Good Housekeeping
1. Kulit tetap kencang
Manfaat antipenuaan yang dimiliki jambu biji merah membuatnya sangat efektif untuk menunda munculnya garis-garis halus dan kerutan.