Baca tanpa iklan
Apa yang harus Anda lakukan:
- Makan lebih banyak buah daripada permen
- Kurangi asupan soda
• Hanya 30 Detik, Cara Mudah Ini Bisa Memeriksa Kesehatan Jantung Anda, Apakah Sehat Atau Bermasalah?
3. Perubahan suasana hati
Perubahan suasana hati selama kehamilan adalah hal biasa.
Pertama, Anda merasa bersemangat, tetapi kemudian stres dan kewalahan.
Dapat dihubungkan dengan mempertanyakan hal-hal seperti apakah Anda akan menjadi orang tua yang baik atau apakah Anda dapat mengelolanya secara finansial.
Perubahan-perubahan ini dapat disebabkan oleh metabolisme wanita, atau oleh hormon-hormonnya, dan itu mempengaruhi otak dan suasana hati.
Apa yang harus Anda lakukan:
- Tidur yang cukup
- Jalan-jalan dan hirup udara segar
- Pergi ke bioskop dengan teman-teman
- Relaksasi
4. Bersantai di hot tub atau sauna
Panas ekstrem di sauna atau mandi adalah perhatian utama selama kehamilan. Mungkin santai, tetapi itu tidak baik untuk bayi Anda.
Apa yang harus Anda lakukan:
1. Jangan terlalu panas dan tinggal lebih dari 10 menit dalam air panas
2. Mandi dengan air hangat yang sama dengan suhu tubuh Anda
3. Dalam hal apa pun, berkonsultasilah dengan dokter Anda. Jika dokter Anda mengatakan itu tidak masalah untuk Anda, batasi saja waktu yang Anda habiskan di sauna.
5. Menangis
Menangis selama kehamilan adalah normal karena Anda mungkin menjadi lebih sentimental.