Baca tanpa iklan
Apa yang harus Anda lakukan:
- Jika gejalanya berlangsung lebih dari 2 minggu, bicarakan dengan dokter Anda.
- Temukan dukungan, bicaralah dengan ibu lain atau wanita hamil
6. Psikosis
Selama kehamilan, suasana hati wanita bisa menjadi sangat membingungkan.
Ini tidak sering terjadi, tetapi dapat berkembang menjadi psikosis.
Gejalanya adalah perilaku tak terduga, kebingungan, dan bahkan halusinasi.
Apa yang harus Anda lakukan:
Jika seseorang menunjukkan tanda-tanda ini, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter dan segera mencari bantuan medis.
7. Masalah tidur
Menurut peneliti, 78% wanita melaporkan lebih banyak gangguan tidur selama kehamilan daripada biasanya. Alasan untuk ini adalah tingkat hormon.
Tidak heran wanita hamil menjadi sangat lelah.
Namun, penting untuk melakukan sesuatu dengannya, karena kurang tidur dapat menyebabkan suasana hati dan mual yang buruk.
Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang tidur kurang dari 6 jam per malam memiliki tenaga kerja lebih lama.
Apa yang harus Anda lakukan:
- Rencanakan jadwal tidur Anda
- Cobalah berolahraga setidaknya 30 menit per hari
- Minumlah banyak cairan di siang hari
- Jika Anda tidak bisa tidur, jangan memaksakan diri, cobalah membaca buku yang bagus, tetapi jangan aktif
- Konsultasikan dengan dokter Anda tentang posisi mana yang terbaik untuk Anda tidur
8. Aktivitas rendah dan makan berlebihan
Pertambahan berat badan ekstra selama kehamilan dapat menyebabkan komplikasi kelahiran, pertumbuhan janin, dan retensi berat badan ibu setelah melahirkan.
Selain itu, dapat meningkatkan risiko obesitas berikutnya bagi anak.