Inilah 5 Makanan Pilihan Terbaik Untuk Anda Sarapan Pagi
Masak sambil diaduk hingga berbutir. Tambahkan nasi dan sosis. Aduk rata. Tambahkan kecap ikan dan merica. Aduk hingga matang.
lihat foto
Inilah 5 Makanan Pilihan Terbaik Untuk Sarapan Pagi, Anda Pilih Yang Mana ?
POS-KUPANG.COM--Inilah 5 Makanan Pilihan Terbaik Untuk Anda Sarapan Pagi
Apa menu sarapan terbaik? Ini 5 makanan terbaik yang cocok dimakan ketika di pagi hari. Buah jeruk untuk kesegaran dan telur rebus untuk asupan protein.
Sarapan pagi sendiri sering dilupakan padahal makan di pagi hari sendiri banyak manfaatnya.
Entah karena terburu-buru berangkat kerja atau sekolah, atau tidak sempat menyiapkan sarapan pasti menjadi halangan untuk sarapan pagi.
Mengajarkan anak dan membiasakan makan pagi ini bukan tanpa alasan.
• Mana yang Lebih Dulu, Sarapan Atau Olahraga Pagi? 5 Tips Berolahraga Pagi Sebelum Sarapan
• 4 Cara Cek Saldo Jaminan Hari Tua BPJS Ketenagakerjaan, Lewat Aplikasi, SMS, hingga ATM
Dilansir dari Healthline, para ahli mengatakan bahwa manfaat sarapan pagi antara lain memberikan energi untuk memulai hari baru, pengendalian berat badan dan meningkatkan konsentrasi dan kinerja tubuh dan otak.
Tentu sarapan pagi jika dilakukan secara teratur bakal memberikan efek yang baik bagi tubuh.
Seperti menjaga nafsu makan, pembentukan otot, dan energi otak.
Sarapan pagi sebenarnya tak bisa sembarangan, sarapan harus memiliki karbohidrat dan serat.
Lalu apa saja makanan yang baik dikonsumsi untuk sarapan pagi, simak 5 makanan yang cocok dimakan ketika sarapan di pagi hari:
- Oatmeal
Oatmeal memiliki berbagai macam serat dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.
Mengkonsumsi oatmeal saat sarapan pagi dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung.
- Roti Gandum
Roti gandum tentunya baik dikonsumsi untuk sarapan sebab mengandung karbohidrat yang cukup tinggi.
Memakan roti gandum berisi telur membuat tubuhmu terasa kenyang dikarenakan protein yang berasal dari telur.
- Jeruk
