Tiga menit Saja, Atasi Nyeri Punggung Dengan 4 Tips Berikut

- Ambil nafas dalam-dalam, terus tekan selama 2-3 menit.

Cara kerjanya:

Merangsang titik B54 akan mengendurkan otot-otot Anda dan menenangkan rasa sakit di pinggul dan punggung bagian bawah yang disebabkan oleh linu panggul.

4. Oleskan minyak lavender

Apa yang harus dilakukan:

- Ambil satu sendok makan minyak kelapa atau minyak jarak dan tambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender ke dalamnya.

- Pijat dengan lembut campuran ke area yang terasa nyeri.

Cara kerjanya:

Minyak Lavender memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan.

• Anda Sering Alami Sembelit ? Atasi dengan 4 Cara Ini

• Yuk Kenali ! Ada 5 Penyakit Yang Sering Dialami Si Kecil Saat Musim Pancaroba

• Jangan Panik Saat Alami Luka Bakar, Gunakan Cara Tepat Ini

Minyak lavender juga dapat merilekskan otot-otot punggung Anda dan menghilangkan stres. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 4 Tips Sederhana Atasi Nyeri Punggung, Dapat Dilakukan dalam 1-3 Menit, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2019/12/05/4-tips-sederhana-atasi-nyeri-punggung-dapat-dilakukan-dalam-1-3-menit?page=all.