Baca tanpa iklan
Diet Dukan
Cara menurunkan berat badan selanjutnya dengan menjalankan program diet dukan. Diet ini dijalankan dengan cara mengubah menu makan. Kamu dianjurkan untuk menekan asupan karbohidrat dan lemak, kemudian konsumsi makanan yang kaya akan protein.
Dalam diet dukan, kamu bisa memilih menu sesukamu selama makanan tersebut masuk dalam daftar 100 menu yang terdiri dari 72 sumber hewani dan 28 sumber nabati.
Meskipun efektif menurunkan 4-5kg selama seminggu, diet dukan ini memiliki efek samping. Tubuh kehilangan massa otot dan cairan yang bisa menyebabkan kelelahan, bau mulut, sampai kerusakan organ ginjal.
Diet Mayo
Diet mayo umumnya berlangsung selama 13 hari. Jadi, selama melakukan diet mayo, makanan yang diolah tidak menggunakan garam ataupun beragam makanan asin lainnya. Puasa garam ini dapat membuat kamu kehilangan cairan sehingga berat badan turun secara signifikan.
Pastikan imbangi dengan minum air putih yang banyak agar tubuh tidak lemas.
Diet OCD (Intermittent Fasting)
Kalau kamu baru memulai OCD (Obsessive Combuzier’s Diet) atau dulu dikenal dengan sebutan intermittent fasting, kamu boleh makan selama kurun waktu 8 jam, yang nantinya waktu makan akan berkurang menjadi 6 jam bahkan 4 jam saja.
Di luar waktu makan tersebut, kamu akan berpuasa dan hanya boleh minum air putih saja. Tak heran diet ini memberikan dampak positif untuk tubuh kamu. Yang paling menyenangkan, peminat diet OCD bisa makan makanan kesukaannya selama jam makan.
Diet Vegetarian
Jika tertarik untuk menjalani hidup sehat, kamu mungkin bisa mencoba diet vegetarian. Tidak hanya bisa menurunkan berat badan, orang yang memutuskan menjadi vegetarian mengaku menjadi lebih fresh.
Ada beberapa jenis vegetarian diantaranya mereka yang tidak makan telur dan mengonsumsi susu, atau justru sebaliknya. Bagi kamu yang masih ingin mengonsumsi susu dan produk olahanya sebaiknya memilih susu yang rendah lemak.
Kamu bisa mengonsumsi susu Slim&Fit sebagai meal replacement di pagi dan malam hari yang mengandung ketiga zat: protein, serat, dan karbohidrat lepas lambat sehingga membuat kamu kenyang lebih lama. Minum pada jam sarapan dan makan malam, banyak orang sudah terbukti berhasil menurunkan berat badan hingga 4-6 kg/bulan.
Perlu diingat kalau semua tipe diet yang ada tetap memerlukan nutrisi tambahan yang bisa melengkapi dietmu. Tak hanya bisa mendapatkan nutrisi dari susu, tetapi juga bisa dengan konsumsi Slim&Fit Cookies. Slim&Fit Cookies terbuat dari campuran biji-bijian seperti quinoa, oat yang kaya akan serat sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama.