Waspada! Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuhmu Jika Konsumsi Mi Instan Campur Nasi

Baik mi dan nasi, keduanya sama-sama karbohidrat yang dibutuhkan yang bisa kamu pilih salah satu dalam sekali makan.

Satu bungkus mi instan biasanya besar porsinya bervariasi, yaitu sekitar 75-90 gram.

Jumlah kalori sebungkus mi pun akan berbeda-beda, umumnya sekitar 350-500 kalori.

Jika dilihat dari ukuran rata-ratanya, mi instan yang beratnya 85 gram mengandung:

- 460 kalori
- 18,8 gram lemak
- 9 gram protein
- 66 gram karbohidrat.

• TERUNGKAP! Peran Veronica Koman hingga Jadi Tersangka Kerusuhan Asrama Papua, Polisi Beber Bukti

Sedangkan jika kamu mengambil secentong penuh nasi putih atau sekitar 100 gram, maka kandungannya:

- 175 kalori
- 0,2 gram lemak
- 4 gram protein
- 40 gram karbohidrat.

Nah, ternyata kalori dalam mi instan saja sudah sangat banyak.

Sekarang kita bisa membayangkan apa yang terjadi jika mengonsumsi mi instan bersamaan dengan nasi putih, kan?

Jadi mulai dikurangi dulu ya konsumsi mi instan dan nasi ini.

Artikel ini telah tayang di GridHealth dengan judul Sering Makan Mi Instan Campur Nasi? Awas, Penyakit Mematikan Ini Diam-DIam Menghantui. (*)