Jangan Keseringan Minum Obat ya! Atasi Sesak Napas dengan 4 Pose Yoga Sederhana Ini

3. Sitting half spinal twist

Gerakan ini berfokus pada masa otot tulang belakang.

Gerakan ini membantu oksigen untuk lebih banyak memasuki paru-paru dan memperbaiki kapasitas oksigen.

4. Bridge pose

Pose ini sangat cocok bagi pasien asma, karena membuat tubuh menjadi seimbang dan menjaga kesehatan kelenjar tiroid serta memperbaiki sistem pencernaan.(*)