Soal PJOK dan Kunci Jawaban Soal Ujian Sekolah SMP Kelas 9, Soal USBN Terbaru 2025

10.    Ukuran bola tenis meja standar adalah...
a. 35 mm
b. 40 mm
c. 50 mm
d. 60 mm
Kunci Jawaban: B

11.    Nomor lari jarak menengah meliputi...
a. 100 m dan 200 m
b. 400 m dan 800 m
c. 800 m dan 1500 m
d. 5000 m dan 10.000 m
Kunci Jawaban: C

12.    Teknik start dalam lari jarak pendek yang benar adalah...
a. Berdiri tegak
b. Jongkok
c. Setengah jongkok
d. Melompat
Kunci Jawaban: B

13.    Dalam lompat jauh, tolakan dilakukan menggunakan...
a. Kedua kaki
b. Kaki yang terkuat
c. Kaki belakang
d. Kaki depan
Kunci Jawaban: B

14.    Nomor lempar dalam atletik meliputi...
a. Lari, lompat, dan lempar
b. Lempar cakram, lembing, dan tolak peluru
c. Sprint dan maraton
d. Gulat dan tinju
Kunci Jawaban: B

15.    Panjang lintasan lari estafet dalam satu putaran standar adalah...
a. 200 meter
b. 300 meter
c. 400 meter
d. 500 meter
Kunci Jawaban: C

16.    Gerakan sit-up berguna untuk melatih kekuatan...
a. Otot lengan
b. Otot perut
c. Otot kaki
d. Otot leher
Kunci Jawaban: B

17.    Latihan push-up bermanfaat untuk meningkatkan...
a. Kelincahan
b. Daya tahan tubuh
c. Kekuatan otot lengan dan bahu
d. Kecepatan
Kunci Jawaban: C

18.    Latihan yang bertujuan untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh disebut...
a. Latihan kekuatan
b. Latihan daya tahan
c. Latihan kelincahan
d. Latihan peregangan
Kunci Jawaban: D

19.    Senam aerobik dilakukan untuk meningkatkan...
a. Kesehatan jantung dan paru-paru
b. Kecepatan reaksi
c. Kemampuan koordinasi
d. Keseimbangan tubuh
Kunci Jawaban: A

20.    Istilah lain dari latihan daya tahan jantung dan paru-paru adalah...
a. Endurance training
b. Strength training
c. Speed training
d. Agility training
Kunci Jawaban: A

Baca juga: Soal Ujian Informatika SMP Kelas 9 dan Kunci Jawaban, Soal Ujian Sekolah TIK, Soal USBN Terbaru 2025

21.    Aktivitas fisik yang dilakukan secara berulang-ulang dalam waktu tertentu disebut...
a. Latihan kelincahan
b. Latihan daya tahan
c. Latihan kecepatan
d. Latihan fleksibilitas
Kunci Jawaban: B

22.    Manfaat dari latihan peregangan adalah...
a. Menambah kekuatan otot
b. Meningkatkan kelenturan tubuh
c. Mempercepat pernapasan
d. Menambah kecepatan berlari
Kunci Jawaban: B

23.    Pola hidup sehat dalam olahraga mencakup aspek berikut, kecuali...
a. Olahraga teratur
b. Pola makan seimbang
c. Tidur yang cukup
d. Menghindari aktivitas fisik
Kunci Jawaban: D

24.    Jenis latihan yang bertujuan meningkatkan kekuatan otot kaki adalah...
a. Sit-up
b. Pull-up
c. Squat jump
d. Push-up
Kunci Jawaban: C