Soal PJOK Asesmen Sumatif Tengah Semester 2 SMA Kelas 11, Kunci Jawaban STS / PTS Tahun 2024

A. Meningkatkan daya tahan tubuh
B. Meningkatkan kelentukan persendian
C. Meningkatkan kecepatan
D. Meningkatkan kekuatan otot
E. Mempertahankan dan menyelaraskan tubuh sehari-hari

Jawaban : E

9. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah ...

A. Push-up
B. Back-lift
C. Sit-up
D. Squat-jump
E. Shuttle-run

Jawaban : D

10. Pendaratan yang baik dilakukan dengan keadaan ...

A. Lentur
B. Kaku
C. Tegang
D. Pasif
E. Kerja keras

Jawaban : A

11. Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan ...

A. Tersenyum
B. Menari-nari
C. Hormat
D. Sikap sempurna
E. Bebas bergerak

Jawaban : D

12. Latihan senam ritmik yang teratur akan menignkatkan ...

A. Kelelahan tubuh
B. Penyakit jantung
C. Denyut nadi
D. Efisiensi kerja jantung
E. Jumlah cairan tubuh

Jawaban : D

13. Zijpas dalam senam irama disebut juga langkah ...