Hipertensi, The Silent Killer

- mengurangi konsumsi makanan yg tinggi garam
- mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran
- Membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak dalam makanan sehari-hari
- Mengurangi konsumsi minuman berkafein
- berhenti merokok
- berhenti konsumsi alkohol
- diet untuk mengurangi obesitas
- meningkatkan aktivitas fisik
- mengurangi stress

Pencegahan dan pengelolaan hipertensi sangat penting untuk menghindari komplikasi yang lebih serius seperti serangan jantung (penyakit jantung koroner), stroke (kerusakan otak), kerusakan ginjal (gagal ginjal), atau kerusakan organ lainnya. Maka untuk itu hipertensi perlu dikontrol rutin untuk meminimalisir komplikasi tersebut.

Terapi pengobatan dapat dilakukan dengan meresepkan obat untuk menurunkan tekanan darah jika perubahan gaya hidup tidak cukup efektif membantu.

Ada baiknya obat rutin yang sudah diresepkan dokter diminum secara teratur untuk membantu kerja organ tubuh dalam menurunkan tekanan darah.

Pemantauan rutin juga dilakukan bahkan jika masyarakat dalam keadaan merasa sehat. Hal ini penting untuk memantau kemajuan dan memastikan bahwa pengobatan berjalan dengan baik.

Para penderita hipertensi juga perlu rutin kontrol ke puskemas atau ke dokter penyakit dalam terdekat.

Masyarakat tidak perlu takut untuk mengkonsumsi obat-obatan hipertensi karena para dokter sudah meresepkan obat hipertensi sesuai dengan kebutuhan pasien masing-masing. (ditulis oleh: dr. Grace T. Marthalina Sitanggang)

Ikuti berita POS-KUPANG.COM di GOOGLE NEWS